Важное объявление: В связи с блокировкой в России зеркала ruslit.live, открыто новое зеркало RusLit.space. Добавте пожалуйста его в закладки.


Библиотека / Эзотерика / Левин Петр: " Око Настоящего Возрождения Практика Обретения Богатства От Тибетских Лам " - читать онлайн

Сохранить .
Око настоящего возрождения. Практика обретения богатства от тибетских лам Петр Левин

        Академия здоровья и удачи
        Эта книга о богатстве. Но не о том, которое приносит заботы, страх, зависть, которое можно обрести и удержать напряжением всех своих сил, постоянной бешеной активностью, борьбой. В книге открыт еще один секрет «Ока возрождения» - уникального комплекса тибетских лам. Это секрет о том, как «деять не дея» - получать материальные блага и оставаться свободным и духовно, и физически, не напрягаться, а жить в свое удовольствие. Это возможно!
        Вместе с автором книги вы совершите путешествие в Тибет, в монастырь хранителей истинного «Ока возрождения» и шаг за шагом освоите семь новых упражнений, которые откроют вас для потока всевозможных благ.

        Петр Левин
        Око настоящего возрождения. Практика обретения богатства от тибетских лам

        Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

                

* * *

        Я возвращаюсь в Тибет

        В начале 90-х годов прошлого века я волей судьбы оказался сначала в Китае, а затем в Тибете. Пройдя обучение у просветленного мастера одного из затерянных в горах и малодоступных (особенно для иностранцев) монастырей, я узнал о том, что такое настоящее «Око возрождения» - древний ритуал тибетских лам, направленный на то, чтобы остановить время, замедлить старение, и даже - и это вовсе не легенда - обрести настоящее бессмертие.
        Не буду вдаваться в подробности той давней истории. Желающие могут прочесть ее в моей первой книге под названием «Око настоящего возрождения. Древняя практика тибетских лам…». Скажу только, что, неожиданно для самого себя встав на непростой путь освоения древней тибетской практики, я ни разу не пожалел об этом. Напротив, благодаря той незабываемой поездке вся моя жизнь изменилась коренным образом. Я вернулся из монастыря новым человеком. Во мне словно появился некий источник света, который освещал дорогу. Я начал идти по жизни спокойно и уверенно, обходя всевозможные подводные камни судьбы. Я не знал усталости и излучал здоровье. Мне удавалось все, за что я только ни брался. И самое главное - моя жизнь обрела высший смысл. Я стал жить полноценно и осознанно. Я научился быть хозяином самому себе и своей судьбе. «Око возрождения» питало меня, давая мне немыслимые ранее возможности. Я обрел то, что называется счастьем.
        Вернувшись из той первой поездки, я по наивности думал, что знаю уже все - ну или почти все - о тайнах молодости, здоровья и долгой, счастливой, благополучной жизни. Я даже начинал учить других, ведь мой учитель лама Чен говорил, что моя задача - открыть истинное знание людям, живущим в другой стране. Но прошло не так уж много времени, когда я начал понимать, что знаю на самом деле еще очень мало. И все же тогда я и предположить не мог, что мне придется еще не раз вернуться в Тибет, чтобы продолжить обучение, которое оказалось далеко не законченным после первой поездки. В моих планах не было ничего подобного!
        Однако судьба мягко, но настойчиво вела меня по предназначенному пути.
        После возвращения из Китая мои дела на новой работе, теперь уже на родине, пошли на удивление хорошо. Девяностые годы только начинались, кое-где по тайге и степям еще прокладывались линии электропередач и строились подстанции, в чем я и принимал активное участие - не зная, правда, что и эта работа ненадолго. Но в тот момент мне казалось, что все лучшее только начинается. К тому времени я уже стал семейным человеком, в скором времени родился первый сын, и все шло прекрасно.
        Нет, я вовсе не забыл про «Око возрождения». Я регулярно повторял весь ритуал, что позволяло мне поддерживать хорошую физическую форму и пребывать в гармонии с собой и миром.
        Но основные мои помыслы, конечно, были направлены на то, чтобы обеспечивать семью. Я не мог допустить, чтобы жена и сын хоть в чем-то нуждались. И когда по основному месту работы вдруг начались задержки зарплаты, я, недолго думая, нашел себе вторую, а затем и третью работу. Я считал, что «Око возрождения» даст мне необходимую силу и энергию и работал без устали чуть не сутки напролет без выходных и праздников.
        Я и правда продержался в таком режиме на удивление долго. А потом слег с тяжелейшим воспалением легких.
        В больнице у меня появилось время осмыслить происшедшее. В своей физической выносливости я не сомневался. А потому начал догадываться, что причина болезни - в нарушении мною каких-то духовных законов. У меня вдруг появилась настоятельная потребность поговорить об этом с кем-то. Но мастер Чен и мой проводник в горы Тибета Юрий Иванович, или просто Ю, были далеко.
        После выписки из больницы меня ждали новые сюрпризы. По основному месту работы не только не собирались оплачивать мой больничный, но даже не давали гарантии того, что я вообще буду получать там какие-то деньги. На двух остальных работах успели найти мне замену, и там я стал больше не нужен.
        Я начал подрабатывать то грузчиком, то разнорабочим. Но это давало очень скудные средства к существованию.
        И тогда моя самоотверженная жена взяла на себя миссию спасения семьи от голодной смерти. Она совершила настоящий подвиг - впрочем, такой же, какой совершали тогда многие женщины: отдав ребенка на попечение бабушки и дедушки и забыв о своем высшем гуманитарном образовании, взяла в руки огромные полосатые сумки и отправилась челночить в Китай.
        Вот и опять Китай напомнил о себе. Моя жена улетела, а я мысленно отправился вслед за ней. От тревожных мыслей долго не мог заснуть, а когда заснул под утро, то в сновидении мне тут же явился Ю. До того я ни разу не видел его во сне. Теперь же он стоял возле своей лавочки и смотрел на меня, как мне показалось, с укором, ничего не говоря. Затем его облик задрожал и расплылся, и на его месте возник сам лама Чен. «Почему ты послал вместо себя жену?  - услышал я его резкий голос.  - Ты сам должен быть здесь!»
        Я проснулся от неожиданности. Это прозвучало так, как если бы я слышал эти слова наяву.
        В то же утро я начал раскаиваться, как мог отпустить жену одну в такую дальнюю и, быть может, опасную поездку. В тот же день я вылетел в Китай вслед за ней. И - чудом нашел ее в приграничном городке. Конечно, ни о каком путешествии в монастырь не могло быть и речи. Я остался, чтобы помогать ей. А через несколько дней, подхватив тяжелые сумки, где была уйма китайских вещей, предназначенных для продажи на родине, мы снова направились домой.
        Жена на удивление быстро втянулась в этот бизнес, и он пошел у нее очень успешно. А меня продолжали мучить сновидения, где лама Чен и Ю то вместе, то поочередно являлись передо мной, чтобы погрозить пальцем, посмотреть строго и с укоризной. И все чаще в этих сновидениях звучали призывы ко мне - ехать в Китай.
        Я знал о том, что тибетские монахи владеют искусством проникновения в сны. И все же сознание сопротивлялось тому, чтобы верить каким-то там сновидениям. Но в один прекрасный момент я сдался и понял, что не в силах больше оставаться на месте - как будто гигантская невидимая сила тянула меня в Тибет.
        Жена, конечно, знала о моей тибетской истории. Она поняла, когда я рассказал о происходящем. Совместно мы решили, что мне и правда не лишним будет отправиться в монастырь, хотя бы на пару недель.
        И вот я снова в Китае. Лавочка Ю выглядела точно так же, как в прошлый приезд. Казалось, и вокруг ничего не изменилось. И Ю правда ждал меня - стоя возле входа в той самой позе, в какой привиделся мне во сне. И главное - ничуть не удивился моему приезду. Даже не поздоровался - будто мы и не расставались. Только сказал:
        - Завтра идем.
        А потом замолчал надолго, и все мои попытки выяснить хоть что-то разбивались о его упорное молчание. Он лишь качал головой и время от времени прикладывал ладонь к губам, словно подчеркивая, что любые разговоры сейчас неуместны.
        Я почти не запомнил дорогу. Может, она была той же самой, что в прошлый раз, а может, другой. Узкие тропы и отвесные уступы мы миновали легко - я не испытал ни страха, ни усталости. А когда пришли в монастырь, словно что-то отпустило в груди. Я лег на каменистую землю ничком, еле сдерживая слезы. Будто вернулся к миру и покою родного дома после долгих лет тяжких изнуряющих странствий. Странное чувство. Ведь монастырь вовсе не был моим домом - так я, по крайней мере, считал.
        На сей раз меня поселили в келье, обставленной не так аскетично, как в прошлый мой приезд. Там была застланная вполне удобная кровать, на стене даже висела картина с изображением гор и водопада, а под ногами была красивая разноцветная циновка.
        Я остался один, и тут же в мой разум снова хлынул поток тревожных, беспокоящих мыслей о доме, о жене и ее бизнесе, о нашем маленьком сыне, который по-прежнему живет у бабушки с дедушкой, потому что родителям некогда заниматься ребенком. Я начал терзаться чувством вины из-за того, что не смог обеспечить своей семье надежный тыл, потом меня охватил гнев на всю эту перестройку, из-за которой в стране начался хаос, потом нахлынула обида за то, что вся привычная жизнь пошла под откос, и еще какие-то смутные тревожащие чувства, из-за которых я начал метаться по своей келье, как тигр в клетке, и не мог ни минуты посидеть спокойно.
        А потом я, видимо, устал из-за водоворота чувств, и они все вмиг куда-то исчезли, в голове возникла гулкая пустота. Я почувствовал себя полностью обессиленным, лег и мгновенно провалился в сон.

        Мой новый учитель

        Ранним утром, как и прежде, меня разбудил протяжный звук трубы, провозглашающий начало нового дня в монастыре. Выйдя на крыльцо длинного одноэтажного дома, где размещались кельи, я встретился с Ю, и мы отправились на площадь, где уже собирались монахи для общего ритуала. От моих вчерашних тревог не осталось и следа. Я быстро и с удовольствием снова втягивался в жизнь монастыря. После ритуала и общей молитвы Ю предложил мне позавтракать кукурузной кашей, а потом сказал наконец, что я могу задать вопросы, которые у меня накопились.
        Странно, когда я ехал в Китай, когда снова встретился с Ю, у меня было множество вопросов. Сейчас, когда он наконец предложил мне их задать, я с удивлением обнаружил, что моя голова по-прежнему пуста и вопросов в ней нет никаких.
        - Может, тебе вернуться обратно домой?  - со смехом спросил Ю.  - Я вижу, ты уже нашел все ответы.
        - Да нет у меня никаких ответов. Просто здесь сама обстановка умиротворяет. И даже воздух кажется целебным. А приеду домой - и опять начнется: где взять денег, как заработать, как прокормить семью, как жить дальше,  - я махнул рукой и замолчал, чувствуя, что если продолжу, то опять разбалансируюсь и выйду из своего неожиданно возникшего умиротворения.
        - Так ты и приехал сюда, чтобы разрешить эти вопросы, верно?  - спросил Ю.
        - Я приехал, потому что вы меня звали!  - неожиданно выпалил я.  - Ты и Чен. Снились мне все время. Кстати, где он?
        Ю смотрел на меня пристально, спокойно, с чуть заметной улыбкой и молчал. Я понял, что так и не дождусь ответа.
        Потом Ю сказал:
        - Ну что ж, пойдем,  - и жестом пригласил следовать за ним.
        Он меня привел к дому, который был больше и выглядел богаче, чем другие домики лам. На сей раз мы не остались во дворике, а вошли внутрь. Нас встретил хозяин - невысокого роста монах с коротко стриженными темными волосами, впалыми щеками и заостренными чертами лица. Мне он показался совсем юным. Но я уже знал, что все впечатления о возрасте лам в этом монастыре более чем обманчивы.
        Ю сказал, что это мастер Санму, который на сей раз будет моим учителем.
        Санму неплохо говорил по-английски. Поэтому услуги Ю в качестве переводчика почти не понадобились. Мои же навыки понимания тибетского языка без перевода, наработанные в прошлый мой приезд, к сожалению, оказались утраченными. Но Ю утешил меня: сказал, что через некоторое время они восстановятся - если, конечно, я буду прилежным учеником.
        Дом был обставлен довольно богато. Я уже знал, что многие ламы здесь живут вовсе не в аскетичной обстановке. И вот убедился в этом сам.
        Санму усадил меня на низкую мягкую кушетку, сам сел на такую же кушетку напротив. Ю устроился поодаль.
        Некоторое время Санму пристально молча изучал меня. Затем сказал:
        - Твой разум нуждается в очищении.
        Я опешил, это прозвучало неожиданно, и я не сразу понял, что он имеет в виду. Но потом вспомнил, какая сумятица творилась в моей голове накануне вечером. Да и все мое состояние в последнее время свидетельствовало о том, что он прав.
        Санму встал, отозвал в сторонку Ю, и они некоторое время о чем-то тихо говорили по-тибетски. Временами мне казалось, что они пререкаются. Когда разговор наконец закончился, Ю подошел ко мне и тихо сказал:
        - Пойдем. Он согласен тебя учить.
        Мы вышли из дома Санму. Я находился в полном недоумении.
        Ю сказал, что Санму готов преподать мне особые уроки. И что занятия начнутся с завтрашнего дня, сразу после утренних ритуалов.
        - Санму не каждого соглашается учить,  - добавил он.  - Относительно тебя у него тоже были сомнения. Ему не нравится то состояние, в котором ты находишься. Но он увидел у тебя большие задатки. У тебя есть способности, давшие ему основание думать, что его уроки не пройдут бесследно.
        - Что это за уроки?  - спросил я.
        - Видишь ли, Санму очень богатый человек. И при этом, если ты заметил, он довольно сильно отличается от всех известных тебе богатых людей.
        И действительно, до сих пор я считал, что богатство можно обрести и удержать только каким-то гигантским напряжением всех своих сил, постоянной бешеной активностью, способностью делать множество дел одновременно, беспрестанной гонкой за успехом и борьбой с конкурентами. Санму же представлял собой какое-то воплощенное спокойствие и безмятежность.
        - Может, он получил богатство по наследству?  - поинтересовался я.
        - Нет,  - улыбнулся Ю.  - У него бизнес, и довольно крупный. Когда-то он сам его создал с нуля, поднявшись из самых низов до уровня богатого и преуспевающего человека.
        - Санму - бизнесмен?!  - тут я уже вытаращил глаза от удивления.  - Что же он делает в монастыре?
        - Нечему удивляться,  - пожал плечами Ю.  - Санму так организовал свой бизнес, что он работает практически без его участия. А сам он может лишь получать доходы и жить так, как ему нравится. А разве не в этом смысл богатства?
        Я промолчал, потому что о богатстве даже и не мечтал. Предел моих мечтаний был в том, чтобы прокормить семью, но даже с этой задачей я не справился.
        - Не кори себя,  - Ю словно прочитал мои мысли.  - Очень трудно одному идти в ногу, когда все идут не в ногу. Ты хоть и прошел обучение здесь, но, вернувшись домой, вновь невольно поддался тем ценностям и правилам жизни, что присущи большинству европейцев. Ты включился в эту бешеную гонку за успехом, деньгами, начал бороться за свое счастье, не зная, что такая погоня рано или поздно приводит к краху.
        Да, я действительно начал бороться за свое счастье так, как это делает большинство. Хотя в прошлый свой приезд в Тибет уже узнал, что можно другими способами строить свою судьбу - путем внутренней работы с энергетикой, балансировки своего состояния. Но Ю прав - трудно одному идти в ногу, когда все вокруг идут не в ногу. В какой-то момент мне показалось, что либо надо поселиться в монастыре и там заниматься энергетическими практиками, либо надо строить свою жизнь так, как делают это все вокруг: бороться, пробиваться, зарабатывать деньги, не щадя своих сил и времени.
        Однако чем больше я старался, тем хуже был результат. Лишь оказавшись в больнице с воспалением легких, я впервые задумался о том, что нарушил какие-то духовные законы. Но тогда я думал, что духовные законы вообще не совместимы с зарабатыванием денег. Что надо отказаться от денег, стать нищим, и лишь тогда сможешь соблюдать все духовные законы. В принципе меня самого такая участь не очень-то пугала - но у меня была семья и ребенок, и я просто не мог обречь их на это.
        И вот теперь я узнал, что богатство и духовные законы могут ничуть не противоречить друг другу. Что очень богатый человек может жить в состоянии спокойствия, гармонии с собой, и при этом его богатство не только не уменьшается, а лишь возрастает. Притом что он сам не только не борется за это богатство, но вообще ничего ради него не делает и даже, кажется, вовсе не держится за него.
        - Многие люди думают, что богатство и успех чужды монашеству,  - продолжал тем временем Ю.  - Что монах обязательно должен быть беден, а иначе он не будет достаточно близок к Богу. Но это ошибочная точка зрения. Монах может быть как беден, так и богат - в зависимости от своего собственного выбора. И бедность, и богатство может стать элементом просветляющего опыта. Если, конечно, не делать деньги идолом, как это делаете вы там, на Западе. Так что богатство не чуждо монахам - но им чуждо то отношение к богатству, которое распространено в мире европейских ценностей.
        - Отношение к тому, что надо любой ценой завоевать, ухватить и удержать?
        - Да. Но такой жесткий силовой подход разрушителен. Он перекрывает течение естественных энергий. Твой разум насоздавал множество жестких мыслеформ, которые перекрутили тебя как жгутами,  - продолжил Ю, пристально глядя мне в глаза.  - Ты даже не видишь, как они буквально высасывают из тебя жизнь! И лишают тебя возможности даже мало-мальского успеха. Вот почему Санму сказал, что твой разум нуждается в очищении.
        Я молчал, думая о том, что же мне теперь делать и как очищать свой разум.
        - Не волнуйся,  - сказал Ю.  - Завтра Санму будет с тобой заниматься. А раз уж он взялся за это, значит, толк будет. Он тебе все расскажет и покажет все упражнения.
        - Что за упражнения?
        - Узнаешь. Санму владеет такими секретами, которые мало кому здесь известны.
        - Секретами богатства?
        - Если хочешь, можно и так сказать. Это древнее знание. Оно передается из уст в уста многие тысячелетия. И приходит к тем, кому действительно необходимо.
        - Ты тоже владеешь им?
        - Лишь отчасти. Мне это не нужно в той мере, в какой это нужно Санму или тебе.
        - Почему? Ты чего-то боишься? Может, это опасное знание?
        - Нет, это не опасное знание. Но оно нужно тем, кто хочет соединить в себе восточную мудрость и западную предприимчивость. Кто хочет достичь больших успехов в мире денег, при этом оставаясь самим собой и не принося в жертву свои духовные устремления. Мне же не нужно больших денег. Меня вполне устраивает та жизнь, какую я веду вот уже много десятилетий. И вопрос о выживании у меня не стоит - в отличие от тебя и большинства людей в вашей России. К тому же я не являюсь главой семьи в отличие от тебя. Глава семьи должен либо обрести прочный достаток - либо отказаться от роли главы семьи. Иначе он принесет лишь вред и себе, и другим. Так что тебе это нужно, а мне - нет. Поэтому на уроки к Санму ты пойдешь один. Без меня.
        Эта перспектива меня немного испугала. Но Ю замолчал и больше не хотел продолжать этот разговор.
        Поэтому на следующий день в дом к Санму я и правда отправился в одиночку.

        Тайны богатства и успеха. Полный комплекс упражнений

        Глава 1. Очищение разума

        Учитель предлагает мне смотреть «третьим глазом»

        Санму молча пригласил меня в дом и снова усадил на ту же кушетку, что и вчера. Некоторое время пристально изучал меня, но его лицо оставалось спокойным и беспристрастным. Я не заметил никакой мимики и не уловил даже намека на то, что он может обо мне думать.
        Затем он встал передо мной, мне велел встать напротив, чтобы внимательно смотреть и запоминать все, что он будет делать.
        Я начал смотреть во все глаза.
        Лама стоял в обычной стойке, поставив стопы на ширине плеч и чуть согнув колени. Он сделал медленный глубокий и очень долгий вдох, затем три раза сильно и с шумом выдохнул воздух через рот. Затем он начал медленно поворачиваться всем корпусом то в одну, то в другую сторону. Движения были плавные и, как мне показалось, наполненные силой. Затем он начал покачивания вперед - назад. После этого его тело заняло неподвижную позицию. Лама закрыл глаза. Его дыхание, видимо, настолько замедлилось, что стало вообще не ощутимым. Так он стоял не менее пяти минут. После чего открыл глаза и сказал, что упражнение закончено.
        Я ничего не понял.
        - Повтори,  - приказал мне лама.
        Я лишь пожал плечами и развел руками, демонстрируя, что мне это не под силу.
        - Чем ты смотрел?  - спросил лама с явным недовольством в голосе.
        - Глазами,  - испуганно ответил я.
        - Надо было смотреть «третьим глазом»,  - проворчал Санму, чем вверг меня в состояние ступора.
        Я стоял, окаменев, и Санму, продолжая что-то недовольно ворчать по-тибетски, подошел и довольно сильно встряхнул меня за плечи. Мой ступор вмиг прошел, и я вдруг почувствовал себя легко и спокойно.
        - Смотри мне сюда,  - приказал Санму, указывая на область между бровями.  - В «третий глаз» смотри!
        Я уставился ему меж бровей.
        - Нет!  - резко сказал Санму.  - Не так. Смотри внутрь головы.
        Я попытался сосредоточиться и представить себе, что смотрю прямо в центр мозга Санму. Мгновенно меня охватило странное и вместе с тем невыразимо приятное состояние. Мое тело мгновенно расслабилось, у меня даже появилось некое ощущение таяния, или растворения в пространстве. Я погрузился в какой-то глубинный покой, который сопровождался вместе с тем ощущением легкости и даже некоего парения в пространстве.
        - Я показал тебе нужное состояние,  - сказал Санму.  - Это состояние, в котором ты выполняешь это упражнение. Тебе понятно?
        Я кивнул.
        - Перенеси это состояние внутрь своей головы. Сосредоточься на центре головы, внутри, за бровями!
        Стараясь не терять полученного состояния, я, как мог, сосредоточился на точке за бровями в глубине собственной головы. Ощущение покоя, мягкого расслабления и парения усилилось.

        Мой позвоночник превращается в сияющую струну

        Дальше я повторил за Санму повороты и покачивания. Эти действия он сопроводил словами:
        - Сконцентрируйся на среднем нерве.
        Я не понял.
        Тогда он зашел мне за спину и легко коснулся позвоночника, сказав:
        - Средний нерв. По нему проходит белый свет.
        Я мгновенно почувствовал, как мой позвоночник превратился в тугую струну, светящуюся ослепительно белым сиянием.
        Затем Санму показал мне, как надо сделать длинный медленный вдох, а потом трижды резко выдохнуть воздух через рот.
        - Это очищение,  - сказал он.  - С воздухом выходит грязь.
        Затем он велел мне закрыть глаза, по-прежнему сохраняя сосредоточение на глубинной точке за бровями и одновременно на сиянии в позвоночнике.
        Когда я это сделал, он велел следить за мыслями, которые приходят мне в голову. Смотреть на них так, как охотник смотрит на добычу. Удивительно, но мысли, даже если и возникали, как будто перестали проникать в мою голову. Возникнув где-то на горизонте, они исчезали.
        Затем Санму сказал, чтобы я представил себе струю воды, которая льется из кувшина и уходит в песок. Затем песок высыхает и уносится порывом ветра. Больше нет ни воды, ни песка.
        Я представил себе эту картину, и тогда Санму сказал:
        - Струя воды - это поток твоих мыслей. Он прерывается, уходя в песок, и твои мысли превращаются в миллиарды песчинок. Затем и они уносятся ветром. Это значит, твой разум очищен. Ты понял?
        Я кивнул, и Санму заставил меня стоять столбом, представляя себе картину льющейся воды и уносимого ветром песка как минимум в течение десяти минут. Притом я должен был отождествлять эту картину с работой моего разума и таким образом позволять ему очищаться.
        Когда я все это проделал, Санму велел мне отправляться к себе и тренироваться в этом упражнении ежедневно, три раза в день, на голодный желудок. Он сказал, что следующая наша встреча будет через три дня, когда я должен буду продемонстрировать ему свои успехи и рассказать, что я понял за это время.

        Я вхожу в состояние ясности и спокойствия разума

        Я успел заметить, как мое состояние изменилось сразу же после выполнения упражнения. В душе появилось приятное спокойствие, а в голове - ясность. Нет, моя голова не стала пустой. Но в ней появилась какая-то глубинная тишина. Мысли в ней не возникали - но это было вовсе не состояние пустоты, а скорее наоборот - заполненности. Разум, избавленный от беспокойства, суеты мыслей и тревог, казалось, готов решить задачу любой сложности. Я чувствовал себя отдохнувшим и полным сил. Мне хотелось что-то предпринять или занять свой ум какими-то размышлениями. Но я решил, что правильнее будет сохранить это состояние как можно дольше. Оно было приятным и каким-то глубоким. Это было похоже на возвращение к своей истинной сути - давно забытому мной ощущению.
        Я боялся, что стоит мне только опять начать думать про дом, семью, как мое беспокойное состояние вернется. Но этого не произошло. Я подумал о своей жене - как она там - и вдруг полностью успокоился. Словно почувствовал: все в порядке. Для тревоги нет оснований. И что все у нас будет хорошо.
        Это была даже не мысль, а некая информация, как будто пришедшая откуда-то извне. Как будто моя голова стала приемником, способным принимать «радиоволны», даже прилетевшие издалека.
        В течение трех дней я повторял упражнение, как и велел мне Санму, три раза в день до еды, на голодный желудок. Мое внутреннее спокойствие углублялось, а голова становилась будто все яснее и светлее.
        Я понял, что имел в виду Санму, когда говорил, что с выдохом «выходит грязь». Сначала меня как-то резанули эти слова. Мало кому из нас приятно, когда нам говорят, что мы «грязны» и нам надо очищаться. Мое сознание сопротивлялось этому. В самом деле, что уж во мне такого грязного?
        Но потом я понял, что Санму прав: те бесполезные мысли, которые по большей части крутятся в наших головах, это и есть сама настоящая грязь. Потому что они лишь мешают пробиться к нам истинному пониманию сути вещей. Они - как мутные стоки, загрязняющие кристально чистую и прозрачную воду реки. Отчего река перестает быть чистой и прозрачной и тоже становится мутной. А когда «река» нашего разума замутнена, мы не можем найти решение даже самых простых проблем. Если же жизнь ставит перед нами задачу посложнее, и вовсе пасуем, впадаем в панику, чем окончательно парализуем свою способность мыслить и принимать решения.
        Я начал понимать, что значит пребывать в состоянии очищенного разума. Что лишь это состояние делает нас по-настоящему свободными и сильными. Что без этого не прийти к устойчивому успеху.
        Когда я через три дня пришел к Санму, он, едва завидев меня, одобрительно кивнул головой и сказал, что теперь я нравлюсь ему гораздо больше, чем в первый раз.

        Последовательность выполнения первого упражнения

        1. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты (настолько, чтобы согнутые колени закрывали от вашего взгляда стопы ваших ног - но не больше). Таз должен быть втянут, чтобы спина и поясница выстроились по прямой линии.
        2. Сконцентрировать внимание на области внутри головы за бровями. Для лучшей концентрации можно прикрыть глаза.
        3. Сделать медленный глубокий вдох, чтобы полностью наполнить легкие воздухом. Сделать паузу на одну секунду и очень медленно и неслышно выдыхать, все это время сохраняя концентрацию на области за бровями внутри головы. Сделать таким образом еще несколько вдохов и выдохов, пока в теле не начнет ощущаться расслабление.
        4. Продолжайте дышать, делая медленные глубокие вдохи и выдохи через нос с паузами. Не теряя концентрации на области внутри головы, представьте себе, что ваш позвоночник стал туго натянутой струной, светящейся белым сиянием. Если не удается одновременно концентрироваться на центре головы и представлять себе струну, сделайте так: мысленно соединитесь с центром головы, представив себе, что там - центр вашего восприятия, что именно оттуда вы смотрите, как будто там оказались ваши глаза. Вдохи и выдохи тоже делайте так, как будто дышите не через нос, а через область внутри головы за бровями. Представьте себе, что оттуда вы словно со стороны смотрите на струну, проходящую по вашему позвоночнику. То есть вы пребываете в центре головы, а струну просто видите. Что не мешает одновременно ощущать и ее тоже.
        5. Делайте медленные повороты всем корпусом вправо-влево, сохраняя ощущение, что позвоночник - это натянутая светящаяся струна. Движения делаются относительно этого «стержня», который остается неподвижным. Руки свободны, но не болтаются, а движутся синхронно с корпусом. Кисти рук чуть согнуты внутрь. Двигайтесь так до тех пор, пока у вас не появится четкое ощущение внутреннего стержня, относительно которого происходит свободное движение.
        6. Не сгибая корпус, следя, чтобы тело по-прежнему было выстроено в одну прямую линию, и не отрывая подошв от пола, делайте медленные покачивания вперед-назад, по-прежнему ощущая свой позвоночник как тугую светящуюся струну. Повторяйте покачивания до тех пор, пока не появится четкое ощущение своего центрального стержня, удерживающего тело.
        7. Дальше дышите так: глубокий полный вдох через нос - тройной резкий выдох через рот. Думайте о том, что так вы очищаете свой разум. Сохраняйте концентрацию на области внутри головы за бровями. Сделайте 3 -5 таких вдохов и выдохов.
        8. Закройте глаза и задайтесь целью выслеживать свои мысли. Сохраняя концентрацию на центре головы, наблюдайте, какая мысль первой придет в голову. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете, что мысли не могут войти в вашу голову.
        9. Представьте себе струю воды, льющуюся из кувшина в песок. Это ваш обычный поток мыслей. Вот струя иссякла - вся вода вылита и ушла в песок. Налетел порыв ветра и унес песок. Перед вами чистое пространство или голубое небо. Повторяйте все снова еще и еще, пока не добьетесь ощущения безмыслия и не начнете без труда концентрироваться на картине пустого пространства.
        10. Чтобы вернуться в обычное состояние, глубоко подышите, можно снова покачаться влево-вправо и вперед-назад. Затем откройте глаза.

        Пояснения к упражнению

        Данный комплекс, как и тот, что описан мной в первой книге, осваивается последовательно - каждое упражнение по отдельности. Лишь после того, как освоены все упражнения по отдельности, можно будет приступать к выполнению комплекса в целом.
        Эти упражнения, как вы уже, наверное, догадываетесь, отличаются от тех, что даны в первой книге - в них лишь минимум физических движений, зато много энергетических и дыхательных техник, элементов медитации и визуализации. Это более сложные техники по сравнению с изложенными в предыдущей книге. Для них требуется подготовка - поэтому желательно приступать к ним лишь после освоения семи упражнений комплекса второго рождения.
        Первое упражнение выполняется три раза в день - утром натощак, затем перед обедом и вечером либо перед ужином, либо просто на голодный желудок, если вы не собираетесь ужинать. Голодный желудок необходим, чтобы внимание не отвлекалось - ведь на переваривание пищи тратится много энергии, и на это отвлекается наше внимание, даже если мы этого не замечаем. Пустой желудок в большей степени способствует очищению разума.
        На освоение первого упражнения нужно как минимум три дня. Но это - в условиях того покоя и особой атмосферы, которые есть в монастыре. В обычных условиях, в каких живет работающий и семейный городской человек, вам наверняка потребуется больше времени - дней пять-семь, а то и все десять. Кому-то может понадобиться и еще больше. Не смущайтесь, если сразу не все будет получаться. Дело в том, что это упражнение требует очень тонкой настройки наших внутренних ощущений. У большинства же современных городских людей этой настройки нет. Согласитесь, мы редко прислушиваемся к тому, что мы на самом деле чувствуем. И если даже ощущаем какой-то дискомфорт, то предпочитаем отмахнуться, заглушить его, чем разбираться, что же не в порядке. И не понимаем, что из этого небольшого дискомфорта в дальнейшем вырастут большие неприятности - которые можно было бы предотвратить, обрати мы вовремя на это свое внимание.
        Так вот, это упражнение учит нас распознавать очень тонкие ощущения, настраиваться на них и воссоздавать такие ощущения, которые являются очищающими, гармонизирующими и настраивающими нас на правильную волну. И лишь исходя из этого базового правильного, гармоничного состояния мы сможем дальше выстраивать себя и свою жизнь в нужном нам направлении.
        Самым сложным из описанных тонких ощущений может стать восприятие центра головы, области за бровями, особенно когда оно дополняется одновременным восприятием позвоночника как натянутой сияющей струны. Не смущайтесь, если сначала у вас не будет вообще никаких ощущений. Просто расслабьтесь и не слишком усердствуйте. Знаете, когда мы в чем-то слишком сильно усердствуем и когда мы слишком озабочены - правильно ли мы что-то делаем, получается ли это у нас,  - вот именно тогда у нас ничего и не получается. Дайте себе свободу. Не ждите результата. Скажите себе: как будет, так и будет. Пусть это будет для вас некий эксперимент или игра. Не будьте слишком серьезны - тогда вы не будете излишне напрягаться. Помните, что упражнение в любом случае принесет вам пользу, даже если поначалу вам будет казаться, что ничего не происходит. В этом упражнении нет ничего такого, что вы можете сделать «неправильно» или во вред себе. Делайте, не задумываясь о том, правильно вы делаете или нет,  - просто прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Если они приятны, значит, уже все хорошо.
        По мере тренировок тонкие ощущения будут становиться все более отчетливыми, сосредотачиваться на них вам будет все легче. Это лишь вопрос времени и опыта.
        Поскольку Санму оказался не очень разговорчивым и требовал от меня, чтобы я схватывал все на лету даже без объяснений, то мне приходилось задавать свои вопросы Ю. Так и вышло, что мы с ним много говорили о том, чему учил меня Санму. Хотя Ю, как я понял, в данное время и не практиковал этот комплекс, но, конечно, знал о нем - да и вообще объем его знаний всегда поражал меня. Не было вопроса, на который я не получил бы от него ответа! Если, конечно, мне действительно был нужен этот ответ, а он хотел отвечать.
        Советы и комментарии Ю мне очень помогли, поэтому я решил частично пересказать наши разговоры здесь, в надежде, что и читатели извлекут из них что-то полезное для себя.
        Сначала я спросил Ю о «среднем нерве» - светящейся струне, на которой надо сосредоточиться, прежде чем приступить собственно к очищению разума. Для чего это нужно?
        - Во-первых, очищение разума начинается сразу же, как только ты концентрируешься на центре головы,  - сказал Ю,  - а не только тогда, когда ты очищаешь разум при помощи дыхания. Во-вторых, сосредоточение на среднем (или правильнее по-русски сказать - срединном) нерве тоже нужно для очищения. Оно происходит благодаря тому, что ты становишься центрованным.
        - Каким?
        - Центрованным или центрированным - говори, как тебе удобнее. Дело не в словах. А в том, что большинство людей живут в разбалансированном состоянии - именно потому, что они не центрованы. Они не выстроены по внутреннему стержню, а потому разболтаны.
        - Разболтаны - в смысле недисциплинированны?
        - И в этом тоже. Но не только. Когда человек не центрован - его как бы нет в нем самом. Понимаешь? Он пребывает где угодно - но только не в себе.
        - У нас так называют слегка помешанных,  - вставил я реплику.
        - Ну так, значит, вы все - слегка помешанные!  - тут же отреагировал Ю, и я не понял, сказал ли он это всерьез или нет. Но все же, по-моему, он не шутил, судя по тому, что я услышал дальше: - Посуди сам, а как еще можно назвать человека, и внимание, и мысли которого постоянно цепляются за что-то внешнее! Он позволяет себя растаскивать на части этим внешним раздражителям. В итоге его просто нет! Если спросить, кто он такой и что чувствует, в лучшем случае он назовет свое имя и профессию. Он не знает, кто он. Он не ощущает самого себя. Он постоянно пребывает с кем угодно и с чем угодно - но только не с самим собой! Скажи, ты можешь чем-то помочь другому человеку, если тебя с ним нет?
        - Боюсь, что не могу.
        - А почему ты думаешь, что можешь помочь себе, если тебя нет с самим собой? Если ты где угодно и с кем угодно - но не с собой?
        Я молчал и думал о том, как часто наша жизнь буквально выбивает нас из себя, из своего центра, и не дает вернуться к себе. Но возвращаться необходимо, если действительно мы хотим чем-то себе помочь и сделать для себя что-то хорошее. Тут Ю прав. Но оказывается, «быть в себе», «быть с собой» - это не просто слова, а конкретное физическое ощущение. То ощущение, которое дается сосредоточением на своем центре, на внутреннем стержне, который здесь называют «срединным нервом» и который можно себе представить в виде туго натянутой светящейся струны.
        - Когда ты начинаешь ощущать свой центр, когда ты сосредоточен на нем,  - продолжал Ю,  - тебя уже не так просто выбить из колеи. Тебя трудно вывести из равновесия, в котором ты оказываешься. И уже никто и ничто не может начать растаскивать тебя в разные стороны - ни другие люди, ни обстоятельства, ни твои собственные мысли и чувства.
        - Я понимаю,  - продолжил я его мысль,  - когда ты не зацикливаешься на всяких мыслях и проблемах, ты получаешь свободу. То есть ты перестаешь отдавать свою силу и энергию всему этому ненужному. В итоге у тебя высвобождается огромное количество силы и энергии, которую ты можешь направить на достижение своих целей и решение своих задач.
        - Конечно,  - одобрительно кивнул Ю.  - Когда, как ты говоришь, «не зацикливаешься», ты перестаешь внутренне зависеть от своего успеха. А то, от чего мы не зависим, дается нам легче всего. Наверняка ты это замечал. Поэтому западные люди, слишком зависимые от денег, успеха, богатства, так редко этого добиваются и так часто теряют.
        - Да, у нас сейчас многие буквально помешаны на деньгах,  - согласился я.  - Они готовы гнаться за ними любой ценой, за каждый рубль сражаются и вцепляются в свое благосостояние мертвой хваткой.
        - И даже готовы ради этого отречься от глубинных принципов нравственности, мудрости и добродетели,  - дополнил Ю.  - Оттого они в итоге все и теряют, как я тебе уже сказал. Еще и потому, что они - да и ты среди них - нарушают еще один важнейший закон: чтобы чего-то достичь, надо научиться «деять, не деяя». Исподволь воздействовать на энергии мира, притягивающие богатство, а не пытаться его получить, применяя силу и идя напролом. Но всему свое время, этому тебя лучше научит Санму. А пока иди и подумай обо всем этом.
        И я отправился в свою келью продолжать осваивать упражнение, медитировать и предаваться размышлениям.

        Глава 2. Настройка энергетики на волну процветания

        Я осознаю, что нуждаюсь в коренной перестройке сознания

        Живя в монастыре, я получил возможность ежеутренне принимать участие в общем ритуале, когда ламы собирались на площади для выполнения семи упражнений, дающих возрождение молодости, и даже, как здесь говорили, второе рождение. Эти упражнения, освоенные мною в прошлый приезд сюда и описанные в первой книге, дали мне силу, энергию и неоценимые новые знания. О возвращении молодости я тогда еще не думал, из-за своего молодого возраста (мне не было еще и тридцати). Меня, конечно, впечатляло, что 80-90-летние старцы, коих было немало среди лам, выглядели от силы на пятьдесят. Да и мой друг и проводник Ю выглядел и вел себя так, что я забывал о его возрасте, а ведь ему тоже было уже за восемьдесят. Но мой разум отказывался в это верить.
        Что касается меня самого, то я в то время еще не успел ощутить, удалось ли мне повернуть вспять мое личное время. Забегая вперед, скажу, что я ощутил это гораздо позже, ближе к сорока годам, когда у моих ровесников начались возрастные изменения, а у меня они полностью отсутствовали, я продолжал выглядеть и чувствовать себя как в 25 и в 30. Но в те годы, о которых я говорю сейчас, осознания нового рождения и начала новой жизни еще не было. Я не понимал, что в моем организме уже запущены мощные процессы перестройки на другую жизнь, более долгую, на продление молодости и укрепление здоровья. Это означало только одно - в перестройке нуждался и мой образ жизни, и само мое мышление. Потому что иначе по-новому настроенное тело приходило в состояние дисгармонии с моими старыми мыслями и прежним образом жизни, что порождало внутренний дискомфорт и внешний разлад. Настало время меняться дальше! Вот почему я снова оказался в монастыре.
        Принимая участие в ежеутренних ритуалах, я поддерживал в нормальном состоянии здоровья и молодости все мои энергетические вихри, или чакры. Они вращались, как и положено, по часовой стрелке, образуя мощный энергетический кокон вокруг моего тела. Мне казалось, что у меня все в норме и никаких изменений здесь уже не нужно. Ю тоже подтвердил: да, моя энергетика в норме. Но если я хочу быть не просто молодым, здоровым и сильным, а еще и преуспевающим и, может, даже богатым, нужна еще дополнительная настройка. Нужно, образно выражаясь, придать энергетике особую конфигурацию и окраску, позволяющую создать вокруг себя благополучие, обрести процветание и достаток.
        Именно этому собирался меня учить Санму при нашей следующей встрече. Сначала он проверил, как я справился с предыдущим упражнением. Когда я продемонстрировал его выполнение, одобрительно кивнул головой. И сказал, что только с чистым разумом можно идти дальше. Поэтому я никогда не должен выполнять второе и последующие упражнения комплекса, которым он еще собирался меня учить, если не ощущаю должной чистоты разума. Если же такой чистоты нет - надо снова и снова возвращаться к первому упражнению.

        Чистые энергии достатка и благополучия

        Когда Санму убедился, что мой разум чист и я готов ко второму упражнению, он опять усадил меня на кушетку и велел смотреть на него.
        В этот раз я понял еще меньше, чем в прошлый - хоть и пытался смотреть «третьим глазом», настраиваясь на центр головы и воспринимая происходящее оттуда. Но мой «третий глаз» был еще совсем не развит, а потому, конечно, я ничего и не увидел.
        Санму просто стоял передо мной в обычной стойке, с чуть согнутыми коленями, и, закрыв глаза, размеренно дышал, время от времени делая чуть более интенсивные выдохи через рот и нос. Он явно пребывал в состоянии, схожем с медитативным. Это и все, что я смог уловить.
        И тогда я вспомнил, как в прошлый раз он передавал мне свое состояние. Я, как и тогда, настроился на центр его головы - и тут же почувствовал будто хлынувшую в меня мощную силу. Мои вихри завращались еще сильнее, и к их энергетике добавился какой-то новый, неуловимый оттенок. Словно я ощутил вкус каких-то новых качеств и возможностей, раньше мне не присущих.
        Санму вышел из своей медитации, посмотрел на меня и опять кивнул, ни слова не говоря. Он, конечно, понял, что я попытался «скопировать» его состояние, настроившись на него. Но как только Санму вышел из этого состояния, так оно прекратилось и у меня. И самостоятельно воспроизвести его мне не удалось.
        Тогда он велел мне встать напротив него, поставив ноги на ширине плеч и чуть согнув колени. Затем я должен был дышать так: глубокий длинный вдох - медленный неслышный выдох, повторить три раза. Далее - глубокий медленный вдох через нос, интенсивный выдох через рот, повторить также три раза. Когда я выдыхал недостаточно интенсивно, Санму делал мне замечание, говоря, что выдыхать надо с шумом, но только не стараться ради этого дуть изо всех сил, а подталкивать воздух диафрагмой и позволять ему выходить естественно, без напряжения, хоть и интенсивно. Он сказал, что если я действительно наберу полные легкие воздуха, как следует вдохнув, то выдох будет получаться без лишних усилий.
        Затем я должен был снова сосредоточиться на светящейся струне, проходящей по позвоночнику, и центрироваться относительно нее, при необходимости немного покачаться, чтобы лучше ощутить этот центр.
        Затем Санму сказал, что я должен представить себе прозрачный зеленоватый шар, который поднимается из земли и проходит через меня. Сначала в шаре оказываются стопы ног. При помощи дыхания я как бы втягиваю энергию шара и чувствую, как ноги расслабляются. Затем шар плавно поднимается выше, охватывая голени, бедра, область живота и поясницы, грудную клетку, плечи, шею, голову. Шар движется плавно, без остановок и рывков, и по мере его прохождения я чувствую расслабляющую волну, проходящую по моему телу, одновременно на вдохе втягивая в соответствующие части тела энергию шара.
        Пройдя все мое тело, шар поднимается вверх и уходит в невидимую высь. Затем оттуда, из невидимой выси, на меня спускается золотистый полупрозрачный шар и точно так же проходит мое тело, но теперь уже в обратной последовательности. По телу опять проходит волна расслабления, теперь уже сверху вниз, и на вдохе я втягиваю в себя энергию шара.
        Шар, пройдя тело, уходит в землю.
        Санму сказал, что со временем я смогу представлять себе в любой момент, как полупрозрачные шары энергии проходят через меня сверху и снизу одновременно. Но пока достаточно представлять себе эти шары поочередно. Это, как он сказал, значительно балансирует тело и настраивает его на прием. Тут либо мое недостаточное знание английского, либо немногословность Санму подвели - и я так и не понял, на прием чего именно. Решил, что либо позже пойму это сам, либо спрошу у Ю. А пока сосредоточился на дальнейшем выполнении упражнения.
        Теперь я должен был сделать снова три вдоха через нос и, соответственно, три резких интенсивных выдоха через рот. Одновременно с последним резким выдохом я должен был представить, как над макушкой моей головы мгновенно (Санму подчеркнул важность этого «мгновенно») возникает цветок лотоса. То есть он не просто возникает - а именно как бы вмиг выскакивает будто из ниоткуда. Как если бы снимали фильм о том, как расцветает бутон лотоса, а потом показали его в очень ускоренном темпе. Но только в данном упражнении цветок выскакивает не из бутона, а из пустоты. Под руководством Санму мне удалось представить это так явственно, что я даже услышал какое-то характерное поскрипывание, издаваемое раскрывающимися лепестками. После у меня такого эффекта не повторялось. Санму сказал, что подобные ощущения могут быть у каждого свои и слышать поскрипывание или прочие звуки вовсе не обязательно.
        Когда я представил этот раскрывшийся лотос, Санму велел дышать как обычно - то есть глубоко, медленно, через нос делая вдохи и выдохи, с небольшими паузами. Дальше надо было представить, что лотос продолжает раскрываться - теперь уже медленно и плавно. Вот он раскрывается полностью, и в самой сердцевине этого лотоса - сияющая серебристо-белая жемчужина. Жемчужина отделяется от лотоса и опускается на макушку головы. Макушка озаряется ее серебристо-белым сиянием и впитывает это сияние. Дальше жемчужина продолжает опускаться внутрь головы и задерживается на уровне «третьего глаза». «Третий глаз» - центр головы, а затем вся голова изнутри озаряется этим сиянием. Жемчужина спускается дальше по светящейся струне позвоночника, задерживаясь ненадолго на уровне каждого вихря - в области основания горла, затем сердца, затем области над пупком, затем в низу живота, и наконец доходит до копчика. Каждый вихрь, где она останавливается, начинает вращаться более интенсивно, испускать больше энергии, и эта энергия окрашена в серебристо-белый цвет. Одновременно эта энергия от вихря распространяется дальше и
заполняет соответствующий участок тела. Когда жемчужина доходит до шеи, ее энергия проникает в руки, когда она доходит до копчика, ее энергия полностью заполняет ноги.
        Дойдя до копчика, жемчужина растворяется там, и ее энергия начинает подниматься вверх по струне позвоночника. От чего струна как будто вспыхивает и начинает сиять очень ярко, еще больше наполняя сиянием все тело.
        Затем надо минут 5-10 стоять с закрытыми глазами, дышать спокойно и продолжать впитывать всем своим существом энергию жемчужины.
        После этого упражнение считается законченным.

        Санму сказал, что это упражнение выполняется один раз в день, на рассвете. Больше он опять не стал вдаваться в разговоры и объяснять мне что-то, хотя вопросов у меня возникло множество. И мне пришлось самостоятельно размышлять над ними. Так и не найдя ответов, я стал искать Ю, но его почему-то нигде не было. И тогда я начал вспоминать, как учил меня мастер Чен. Да, он бывал иногда резок и, как мне казалось, несправедлив, но зато ему можно было задавать любые вопросы, и главное - он был очень живой, полный чувства, разговорчивый, очень часто смеялся. Как же мне не хватало его! Санму по сравнению с ним казался каким-то сухарем. Но Чен мне почему-то ни разу не встретился во время нынешнего визита в монастырь. Я даже беспокоился, все ли с ним в порядке, но Ю на сей счет молчал.
        Предавшись вдруг таким настроениям, я понял, что мне, кажется, пора опять очищать разум. В конце концов, кто я такой, чтобы судить своих учителей и рассуждать о том, что для меня хорошо, а что плохо? Ведь все здесь происходящее не случайно. И раз все идет так - значит, так и надо.
        Внезапно мне стало ясно: возникновение всех этих вопросов как раз и означает, что у меня появились возможности дойти до истины самостоятельно. Что мне и нужно делать прямо сейчас. Тревожная волна, промелькнув по поверхности разума, улеглась. И я уединился в свою келью, чтобы предаться размышлениям и осмыслению того, что со мной происходило на занятии у Санму.
        Во-первых, ощущение текущих сквозь меня энергий. Чувство, что все тело изнутри заполнено серебристо-белым сиянием, не покидало меня. Это давало ощущение какой-то особой силы и заполненности изнутри. Было в этом и еще что-то незнакомое… Проанализировав свое состояние, я понял, что это такое: у меня возникло чувство абсолютного и непоколебимого достатка. Такое ничем не мотивированное чувство, что у меня все есть, я всем доволен и остается только наслаждаться полнотой жизни.
        Вот это, значит, и есть - гармонизация энергии и настрой ее на волну достатка? Интересный результат: достатка как такового нет, зато ощущение, что он есть, появилось!
        Размышляя дальше, я понял, что так оно и должно быть. В конце концов, все, что мы получаем в нашей внешней жизни, сначала создается у нас внутри. Так что, если чувство достатка и уверенность в нем появились внутри, то дело за немногим - эти энергии должны начать работать и материализовать достаток в моей жизни.
        Но вот тут возникал еще один вопрос: мне в этом новом состоянии было так хорошо, что не возникало желания что-либо делать. То есть предпринимать какие-то реальные действия для обретения этого самого достатка - например, искать работу - мне совершенно не хотелось. Не было цели, не было мотива, не было стимула. Зачем - когда хорошо и так?
        А главное, я опасался следующего: вот я вернусь домой, и меня снова захватит круговорот дел, снова остро встанет задача по обеспечению семьи, вот тут-то и возникнут и цели, и стимулы, и мотивы… И за всем этим опять исчезнет мое нынешнее переполненное ощущение достатка. А как соединить и то и это? И возможно ли это вообще? Пока для меня это было загадкой.

        Чен и Ю раскрывают мне секрет

        Я вышел на ланч и встретил наконец Ю. Удивительное дело, он сразу стал отвечать на мои незаданные вопросы. Он сказал, что отсутствовал все утро, потому что Чен приглашал его для разговора. И говорили они обо мне. И что Чен наконец позволил рассказать мне о том, что его в данное время нет в монастыре, потому что он уединился в пещеру, как делают время от времени все монахи, стремящиеся к бессмертию. Там, в пещере, проводятся особые ритуалы в аскезе и молчании, которое нарушается крайне редко и лишь по важным поводам.
        И вот таким поводом сегодня, к моему удивлению, стала моя собственная персона.
        - Чен знает, что тебе не нравится новый мастер,  - сказал Ю.
        Я собрался было возразить, сказать, что это не так,  - но осекся, поняв, что Ю сказал истинную правду: мне не нравится Санму, хотя я сам себе в этом так прямо не признавался.
        - Чен просил передать, чтобы ты принял эту ситуацию как есть. Ты должен принять своего нового мастера. Во-первых, потому, что лишь он один может обучить тебя тайнам богатства, денег и достатка. В этом деле других подобных ему мастеров просто нет. А во-вторых, Санму ведет себя так с тобой по той причине, что для тебя пришло время стать самому себе мастером.
        Эти слова меня воодушевили. Я-то думал, мне еще расти и расти до того момента, когда мне вообще не потребуется мастер. Но все же я был уверен, что Санму себя так ведет не по этой причине, а лишь из-за своей сухой неразговорчивой натуры.
        Когда я сказал об этом Ю, он засмеялся:
        - Нет, ты не прав. Санму, как и любой из лам, может быть всяким. Понимаешь, для мастера такого уровня все ограничения человеческой натуры остались далеко позади. Тебе он кажется сухим, а кто-то другой скажет, что не видел большего весельчака и говоруна на свете. Понимаешь, его энергетика настолько текуча и настолько подвластна его воле, что он может управлять ею как хочет и становиться любым.
        - Я не знал, что ламы - такие великие актеры,  - обескураженно пробурчал я, потому что не в силах был представить себе Санму весельчаком и говоруном.
        - Это не актерство,  - перебил меня Ю.  - Ламы не играют роли. Они всегда и везде остаются самими собой. Просто палитра их внешнего самовыражения так широка, что не укладывается в представления обычного человека.
        - Ну хорошо,  - сдался я,  - значит, он со мной так… э-э… сдержан, чтобы показать мне, что я теперь вполне могу доходить до всего сам?
        - Конечно,  - кивнул Ю.  - Ты становишься на путь того, кто является сам себе мастером. Но только ты должен понять эти слова правильно. Это вовсе не значит, что теперь тебе не нужны никакие учителя, потому что ты уже постиг все науки. Напротив, ты постиг еще очень и очень мало.
        - А что же тогда это означает?
        - Это означает, что ты больше не должен искать, кто бы тебя направил на путь и дал тебе силы. У тебя внутри уже есть ориентиры, чтобы идти по пути самому, и есть достаточная сила, чтобы не искать ее источники извне. Также у тебя есть мудрость, чтобы самому находить ответы на свои вопросы. Это не значит, что ты не можешь задавать вопросы другим. Но ориентироваться ты должен при этом только на себя самого. Иными словами, это можно сказать так: если раньше тебя вели - и ты шел за учителем, то теперь ты должен идти только за собой самим.
        Смысл сказанного пока доходил до меня не очень четко. Но в целом я начинал понимать, о чем речь.
        - Санму ведет себя так, чтобы я не слишком привязывался к нему? Чтобы не ждал от него помощи? Потому что, ожидая помощи у других, мы отдаем им свою силу!  - выпалил я то, что вдруг пришло в голову.
        - Именно,  - только и сказал Ю со сдержанной улыбкой и слегка кивнул мне, показывая, что разговор на сегодня закончен.
        На следующее утро, на рассвете, я приступил к самостоятельному освоению второго упражнения. Ощущения были не такие яркие, как вчера, когда я делал это в присутствии и под руководством Санму. Но я уже знал, что это не главное. Главное - что я делаю это сам, будучи внимательным ко всему происходящему во мне, и самостоятельно постигаю тайны моего нового обучения.

        Последовательность выполнения второго упражнения

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Глаза можно закрыть или немного прикрыть.
        2. Сделайте глубокий, медленный вдох, чтобы легкие целиком наполнились воздухом. Сделайте паузу в одну секунду, затем выдохните медленным, длинным, неслышным вдохом. Повторите три раза.
        3. Сделайте глубокий, плавный вдох через нос - и резкий, интенсивный, шумный выдох через рот. При этом не выдувайте воздух, а как бы выталкивайте его движением диафрагмы. Живот при этом рывком втягивается, благодаря чему диафрагма поднимается и выталкивает воздух. Повторите три раза.
        4. Сконцентрируйтесь на ощущении тугой светящейся струны, проходящей по позвоночнику. Можете немного покачаться вправо-влево и вперед-назад, чтобы лучше ощутить струну и сбалансировать себя, центрируясь на ней.
        5. Представьте себе, что из глубины земли поднимается большой прозрачный зеленоватый шар, который охватывает ваше тело, включая руки и ноги, и проходит по нему снизу вверх медленно, плавно, без рывков. Дышите спокойно, размеренно, на выдохе представляя себе, что вы вдыхаете энергию шара в ту часть тела, по которой он в данный момент проходит. Сосредоточьтесь на ощущении волны расслабления, проходящей по телу снизу вверх. Пройдя все ваше тело, шар поднимается вверх и уходит высоко в небеса.
        6. Представьте себе, как из небесной выси на вас спускается большой полупрозрачный золотистый шар. Он плавно и медленно, без рывков, в темпе вашего дыхания проходит все ваше тело с головы до ног. Дышите легко и свободно, на вдохе представляя, как вдыхаете энергию шара в ту часть тела, через которую он проходит. Сосредоточьтесь на ощущении волны расслабления, проходящей по телу сверху вниз. Пройдя все ваше тело, шар уходит глубоко в землю. Со временем вы можете научиться представлять себе оба шара одновременно, но это необязательно.
        7. Сделайте спокойный, плавный, глубокий вдох через нос и резкий интенсивный выдох через рот. Повторите три раза. На третьем выдохе представьте себе, как над вашей макушкой мгновенно расцветает ослепительно-белый цветок лотоса.
        8. Дышите медленно и плавно через нос, с небольшими паузами, представляя себе, как цветок лотоса медленно раскрывается. В центре цветка вы видите сияющую серебристо-белую жемчужину. Ее свет озаряет вашу макушку и наполняет верхнюю часть головы.
        9. Представьте себе, что жемчужина медленно спускается до уровня «третьего глаза», насыщая его энергией и наполняя светом всю голову изнутри.
        10. Продолжая так же дышать, представьте себе, как жемчужина плавно скользит по натянутой светящейся струне позвоночника, ненадолго останавливаясь на уровне каждой чакры - у основания горла, в центре груди, в солнечном сплетении, в нижней части живота и, наконец, в копчике. Энергия жемчужины подкручивает каждый вихрь, заставляя его интенсивнее вращаться по часовой стрелке, и насыщает его серебристо-белым светом, который затем распространяется по всему телу. От основания горла этот свет как бы стекает в руки, заполняя их до кончиков пальцев, а от копчика - в ноги, также заполняя их целиком, до подошв и пальцев.
        11. Когда жемчужина дойдет до копчика, представьте себе, что она там растворилась и ее энергия начала подниматься вверх по струне позвоночника. От чего струна словно вспыхнула и засияла очень ярко, и излучаемая ею энергия наполнила тело светом еще больше.
        12. В течение 5-10 минут стойте с закрытыми глазами и представляйте себе, как серебристо-белый свет, наполнивший ваше тело изнутри, впитывается им как губкой.

        Пояснения к упражнению

        Это упражнение выполняется только один раз в сутки, желательно на рассвете. Санму объяснил мне, что если я пропустил время восхода солнца, то можно делать это и во время восхода луны. Но при необходимости это условие можно нарушить - главное, выполнять упражнение не перед сном и не с полным желудком.
        Санму также объяснил, что это - условия тренировочного выполнения упражнения. Когда я освою все семь упражнений, они будут выполняться в комплексе, и делать это надо будет далеко не каждый день. Эти семь упражнений - особый ритуал, который выполняется не так часто - во всяком случае не чаще раза в неделю, а то и в две. Точных указаний здесь нет и быть не может, ведь настоящий мастер редко следует инструкциям и правилам. Он следует лишь тому внутреннему духу, который ведет его, или своему пути, ведомому лишь ему самому.
        Но поскольку ритуал из семи упражнений получается долгим и сложным, то уделяется ему довольно много времени. Обычно это целый день - потому что упражнения выполняются с перерывами. В этот день, конечно, должен быть особый настрой. Лучше вообще ничего не есть, пока ритуал не завершен, и, конечно, не прерываться на обыденные дела и суету.
        Это я говорю, забегая вперед,  - чтобы вы знали: впредь не придется делать это упражнение ежедневно. Но пока вы только учитесь - делайте его ежедневно. На обучение может уйти от трехчетырех дней до нескольких недель. Опять же ориентируйтесь по своим ощущениям. Когда все образы станут ясными и четкими, а ощущения от прохождения энергий по телу будут возникать легко и явственно, значит, вы уже хорошо потренировались.
        Если же что-то не будет получаться, сначала выполняйте первое упражнение на очищение разума. Первое упражнение - это единственное из семи, которым можно предварять любое из последующих упражнений, выполняя их вместе, даже в отрыве от остальных упражнений комплекса. То есть второе и третье упражнения, например, как и третье и четвертое, и т. д., нельзя выполнять вместе отдельно от остального комплекса. Все их можно выполнять в процессе тренировки лишь отдельно. Исключение лишь для первого упражнения, которое может выполняться вместе с любым другим, предваряя его.
        Выполняя упражнение, я ежедневно пополнял свой опыт. Раз от раза ощущения менялись, становясь все ярче. Я все больше убеждался, что наше состояние и даже то, что мы называем качествами характера,  - это лишь порождение состояния нашей энергетики. Человек может думать, что он слабый, бесхарактерный и вообще обречен жить в нищете - но это не так. Стоит ему начать менять свою энергетику, как начнет меняться и характер, и обстоятельства жизни.
        Теперь я понимал, что данное медитативное упражнение действительно настраивает энергетику особым образом. Насыщая все наше существо энергиями земли и неба, оно очищает нас от нежелательных энергий болезни, бедности, недостатка и настраивает на прием чистых и проточных энергий, которые привлекают к нам благополучие и достаток. А серебристо-белое сияние жемчужины - это и есть цвет ауры, который излучает очень богатый и при этом чистый душой человек.
        Единственное, что все же настораживало меня,  - так это чрезмерная умиротворенность, состояние наполненности и удовлетворения, которое охватывало меня после выполнения этого упражнения. В моем представлении, чтобы начать зарабатывать, надо быть голодным и неудовлетворенным. Более того, я был уверен, что снова стану таким, как только вернусь домой. Тогда состояние достатка исчезнет. Но появится ли сам достаток?
        Об этом я решил опять поговорить с Ю.
        - Ты прав, настойчивое стремление к цели и активная деятельность не позволяют сохранить достигнутое тобой состояние полноты и достатка. Но ты можешь начать действовать по-другому, даже когда вернешься к привычному для тебя образу жизни.
        - Как именно?
        - Деять, не деяя,  - снова произнес он эту пока не очень ясную для меня фразу.  - Знаешь, что это значит? Относиться к жизни как к процессу в его плавном течении, а не как к череде целей, которых надо достигать рывками и напряжением всех сил. На любом таком рывке можно сорваться, что сплошь и рядом происходит. А жизнь в плавном течении от полноты одного мгновения перетекающей в полноту другого - это накопление сил, а не растрата. Это улучшение своего здоровья день ото дня, продление молодости и вместе с тем достижение всех возможных целей.
        - Достигать цели, не ставя их? Это как?
        - Ты поймешь это в процессе своего дальнейшего обучения. Цели у тебя будут - но ставиться и достигаться они будут по-другому. А пока тебе нужно усвоить одну привычку: включаться в поток жизни. Для этого спокойно делать то дело, которое у тебя есть, которое само идет к тебе. Вы в вашем западном мире как делаете: сначала назначаете себе какую-то абстрактную цель, совершенно не думая, есть ли для нее реальные предпосылки и как она соотносится с вашей сегодняшней действительностью. После этого вы отказываетесь от всего, что мешает достижению этой цели. Не замечая, что отказываетесь от важного ради порой вообще ненужного вам. И вот вы уже отвергаете то, что дает вам жизнь, попросту не замечая, а то и разрушая ее естественный поток. Так вы лишаете сами себя силы. Тогда как влившись в поток, ты обретешь многократно умноженную силу и придешь к истинным целям, которые будут гораздо лучше тех, которые ты сам придумал и которые обычно не имеют ничего общего с твоими истинными нуждами.
        Да, он прав. Так большинство из нас и ведет себя. А потом мы сокрушаемся о своих разрушенных надеждах. Не зная, что сами изначально шли не тем путем и не в ту сторону.
        Под впечатлением от разговора я моментально нашел дело, которое само шло в руки (или оно меня нашло): я начал в упоении наводить порядок в своей келье, а потом так разошелся, что начисто вымел территорию вокруг всего дома, где обитали кроме меня еще множество постояльцев. После чего мой авторитет среди них заметно повысился. А самое главное - я впервые занимался уборкой с удовольствием. Она даже чем-то напоминала медитацию. И что интересно, усталости никакой я не ощутил, напротив, силы как будто прибавились.
        Так я на практике начал постигать, что это такое - деять не деяя. Но это было лишь самое начало моего обучения…

        Глава 3. Обретение «внутреннего огня»

        Хочешь стать богатым - доверяй себе больше, чем другим

        Я чувствовал себя прекрасно, второе упражнение у меня получалось все лучше и лучше, и когда я в следующий раз пришел к Санму, то, к своему удивлению, заметил, что он стал как будто заметно мягче, улыбчивее и даже наконец разговорился. Вот уж поистине ламы могут быть разными в зависимости от обстоятельств и задач, которые они перед собой ставят. Задача Санму была в том, чтобы не дать мне впасть от него в зависимость и начать идти своим путем, становясь «самому себе мастером». Судя по тому, как изменился в общении со мной Санму, я сделал вывод, что иду правильным путем и стать слишком зависимым от учителя мне уже не очень грозит.
        Санму объяснил мне, что состоятельным, а тем более богатым человеком может стать лишь тот, для кого не существует авторитетов среди людей. Есть высший авторитет - Бог, с которым ты связан духовными узами и перед которым несешь ответ. Люди же не могут быть авторитетами друг для друга, потому что они все являются равными. Независимо от своих знаний, способностей и талантов. Тот, кто больше знает, может учить других, но это не значит, что он выше их. Санму попросил меня запомнить это и никогда ни перед кем не преклонять колени, будь он хоть самым великим мудрецом.
        Но это не значит, что можно потакать своей гордыне и в свою очередь превозноситься. Нет, ты тоже равен другим, не выше их и не ниже, как и они не выше и не ниже тебя.
        Прислушиваться к советам и наставлениям тех, кто больше знает и умеет, конечно же, можно и нужно. Но вот подменять самого себя другими людьми и отдавать им власть над собой и своей жизнью ни в коем случае нельзя.
        Как бы ты ни доверял другому - себе доверяй больше.
        Эта непреложная истина осталась со мной на всю мою жизнь, везде и всюду я руководствовался ею - и не проигрывал.

        Санму предлагает мне подумать, хочу ли я идти дальше

        Санму одобрил то, как я справляюсь с его заданиями, потом усадил меня на кушетку и начал говорить.
        - Чтобы твоя жизнь была благополучной,  - сказал он,  - тебе достаточно проделывать ежедневно комплекс второго рождения и владеть первыми двумя упражнениями из того комплекса, которому я учу тебя. Ты их уже освоил. Ты знаешь, как очистить разум и как настроить свои энергии на привлечение достатка. Подумай хорошо, может, тебе этого будет достаточно?
        - Как?  - удивился я.  - Ты же говорил, что смысл имеет лишь выполнение всего комплекса целиком, всех семи упражнений.
        - Да, если ты уже освоил три или больше упражнений из этого комплекса. Дело в том, что третье упражнение - ключевое. Оно переводит тебя на тот новый уровень, откуда нет пути назад. Первые два упражнения ты можешь выполнять отдельно и остановиться на этом. Но третье упражнение разожжет в тебе тот «внутренний огонь», который начнет толкать тебя дальше. Будучи разожженным, он уже не гаснет.
        - Что это за «внутренний огонь»?  - я заинтересовался и решил, что должен узнать об этом побольше, прежде чем дам свое согласие продолжить обучение. В конце концов, это только мой путь, и я несу за него ответственность. Значит, мне самому и решать, нужно мне это или нет. Что бы там ни говорили даже самые большие авторитеты.
        Я всегда чувствовал в себе большое стремление к свободе и независимости. Поэтому в том, что касается отказа от авторитетов, оказался особенно понятливым учеником.
        Санму рассказал, что может научить меня особой технике, которую называют «внутренний огонь», «легкий огонь» или «внутреннее тепло». Поскольку в горах Тибета на большой высоте бывают значительные холода, то изначально эта техника появилась для того, чтобы каждый, кто владеет ею, мог согреться в любой мороз и даже без одежды. Тепло, приходящее изнутри, может даже растопить лед и снег вокруг того, кто ее практикует.
        Но в наше время осталось совсем мало мастеров, владеющих техникой на таком уровне. А если ее используют - то вовсе не только и не столько для обогрева, сколько для достижения всевозможных целей в жизни.
        Дело в том, что многими практикующими уже в наши дни техника была изучена и усовершенствована. Они выяснили, что «внутренний огонь», рождаемый этой техникой, дает не только физическое тепло. Он дает еще тот особый внутренний жар, который помогает преодолевать все препятствия, достигать любых целей - то есть всегда гореть, никогда не уставать и ни в чем не знать неудач. К тому же воодушевлять других, вести за собой и вершить всевозможные великие деяния.
        Как я понял из рассказа Санму, техника «внутреннего тепла» позволяет стать таким человеком, каких обычно называют пассионариями. С той только разницей, что с этим словом у нас часто ассоциируются этакие пламенные революционеры, поднимающие народ на баррикады. Тогда как человек, в ком горит «внутренний огонь», внешне может быть очень спокойным и даже незаметным. Но вот только в деле ему нет равных. У таких, как говорят, «любое дело в руках горит».
        Санму сказал, что без «внутреннего огня» невозможно удержать богатство. Ты можешь разбогатеть на короткий срок, но вскоре снова вернешься к состоянию бедности. Что происходит сплошь и рядом именно потому, что у людей нет «внутреннего огня». А значит, нет той силы, которая позволяет аккумулировать и удерживать богатство.
        «Внутренний огонь» - это мощная притягательная сила, с помощью которой как магнитом можно притянуть все, что угодно. Кроме того, этим огнем ты расчищаешь себе путь среди любых преград. И наконец это созидательная сила, позволяющая создать и воплотить в твою материальную реальность любые блага, физические и духовные.
        Поистине тот, в ком горит «внутренний огонь», становится подобным Богу во всем его творческом созидательном величии и всесилии.

        Я решаюсь разжечь «внутренний огонь»

        Я привык во всем идти до конца, поэтому, конечно, не мог удовлетвориться первыми двумя упражнениями этого великого комплекса. Я сказал Санму, что продолжаю у него учиться.
        Он кивнул и опять велел мне внимательно наблюдать за ним.
        Сначала я ничего не видел, кроме того, что стоящий передо мной Санму выполняет дыхательные упражнения. Но потом что-то произошло - мне показалось, что неуловимо изменилась сама обстановка комнаты или, скорее, атмосфера в ней. Как будто она озарилась легким розовым светом. А потом… Потом стало ощутимо теплее.
        Впрочем, эти ощущения могли быть субъективными. Все-таки я был под впечатлением от услышанного Санму. Решив, что мне это только кажется, я успокоился, но вдруг почувствовал, как тепло становится более ощутимым. Более того - волны тепла шли от Санму. Я видел даже дрожание воздуха вокруг него, как бывает при распространении теплых волн.
        А потом Санму неожиданно подпрыгнул. И перед моими глазами полыхнуло пламя.
        От неожиданности я закрыл глаза. А когда открыл их, Санму стоял рядом и смеялся.
        - Ты смотрел «третьим глазом» - сказал он.  - На этот раз ты увидел почти все.
        Я даже не подозревал о том, что уже могу что-то увидеть «третьим глазом».
        Но Санму сказал, чтобы я особо не обольщался - время от времени «третий глаз» может включаться даже у совсем неподготовленных людей. И если я что-то видел сейчас, это не значит, что смогу видеть и впредь.
        Поэтому Санму на сей раз не просил меня сразу же повторить упражнение - это было невозможно без подробных объяснений и обучения. К которому мы тут же и приступили.
        Санму велел мне встать в обычную стойку, поставив ноги на ширине плеч и чуть согнув колени. Получается такая устойчивая чуть пружинящая стойка. Затем мне нужно делать глубокие медленные вдохи и выдохи, представляя, что я вдыхаю чистые светлые энергии и выдыхаю всякое зло, гордыню, гнев, лень и глупость. Длинные глубокие выдохи надо было перемежать тройными отрывистыми выдохами, применяемыми для очищения разума.
        Затем Санму сказал, что я должен представить в своем солнечном сплетении раскрывающийся лотос с золотыми лепестками. Они медленно раскрываются, и в центре я вижу маленькое солнце. Дальше я с помощью дыхания должен был раздувать это солнце, чтобы оно увеличивалось в размерах.
        На каждом вдохе я должен чувствовать, как оно раздувается, будто пламя из искры. При этом после каждого вдоха надо делать задержку дыхания на 1 -2 секунды.
        Как только воображаемое солнце начнет увеличиваться, раздуваемое дыханием, надо представить себе, что средний нерв, или светящаяся струна, проходящая по позвоночнику,  - это полая трубка толщиной примерно с палец. С каждым вдохом огонь от солнца раздувается и начинает подниматься вверх по этой трубке. Трубка становится все шире, шире и наконец выходит за пределы тела. Теперь все тело охвачено этим солнечным золотисто-желтым пламенем.
        При этом теряются границы тела. Я начал чувствовать, что превратился в это пламя. Жара особенного сначала не было, но стало ощутимо теплее. А затем и жар стал нарастать.
        Тут Санму сказал, чтобы я постепенно уменьшал пламя и снова помещал его в воображаемую трубу, идущую вдоль позвоночника. Затем труба становилась тоньше, пока не превратилась в струну.
        Затем снова надо обратить внимание на золотой лотос в области солнечного сплетения. Он медленно закрывается, а затем растворяется.
        Под конец нужно было подпрыгнуть и при приземлении стукнуть пятками в пол. Санму сказал, чтобы я не старался очень сильно. Прыжок должен быть достаточно мягким, поэтому коленями нужно спружинить при приземлении. Тогда удар пятками получится достаточно ощутимым, но при этом позвоночник не пострадает от сотрясения.
        Стараться прыгнуть повыше тоже не обязательно. Делать это надо как получится, главное, чтобы не через силу, а мягко и легко.
        Я вернулся в обычное состояние, но чувствовал себя по-другому. Тепло как будто все еще разливалось внутри.
        - Пламя ведь не исчезло?  - спросил я.
        - Конечно нет,  - ответил Санму.  - Просто оно перестало быть таким ощутимым, потому что ушло вглубь тебя. Ты впитал его своим телом. Оно вошло в твои клетки и стало частью твоей сути. Теперь тебе надо поддерживать его. Для начала упражняйся каждый день, на рассвете. Упражнение это, как и другие, выполняется натощак.
        Я чувствовал себя полным сил, и мне хотелось взяться за какое-нибудь дело. Но Санму сказал, что лучше всего мне будет отдыхать до конца дня. Потому что тело должно привыкнуть к новому состоянию. И еще - пока «внутренний огонь» не стал для меня привычным, надо сохранить это ощущение, не расплескать его. Поэтому Санму велел мне даже говорить поменьше.
        Послушавшись его, я молча отправился в свою келью и остаток дня провел в покое и медитации.

        Последовательность выполнения третьего упражнения

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Закройте глаза.
        2. Делайте медленные глубокие вдохи с паузами между вдохом и выдохом в 1 -2 секунды. Представляйте, что на вдохе вы вдыхаете чистые энергии, а выдыхаете все негативное: гнев, обиды, тревоги, лень, гордыню. Для более интенсивного очищения сделайте несколько раз после обычного вдоха тройной отрывистый выдох через рот, затем снова переходите в длинным медленным вдохам и выдохам.
        3. Сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения. Представьте, как там расцветает лотос с золотистыми лепестками. Смотрите на него как бы со стороны, войдя в состояние спокойного отстраненного созерцателя.
        4. Представьте себе, как лотос медленно раскрывается и в его центре вы видите маленькое солнце. Все это время продолжайте делать глубокие медленные вдохи и выдохи с паузами между ними.
        5. Делая глубокий полный вдох, представляйте себе, что вы направляете струю воздуха прямо в солнечное сплетение, от чего солнце разгорается сильнее и становится больше в объеме.
        6. Некоторое время дышите, как будто раздуваете меха, чтобы огонь разгорался сильнее. Не забывайте делать задержки дыхания между вдохом и выдохом, в это время созерцая раздувающееся пламя.
        7. Представьте себе, что каждым своим вдохом вы как будто накачиваете золотисто-желтый огонь в полую трубку, проходящую по позвоночнику. Каждым вдохом вы поднимаете пламя все выше и выше.
        8. Представьте, как полая трубка, проходящая вдоль позвоночника, становится больше в диаметре - сначала с палец, потом толщиной в руку, затем в печную трубу, по которой поднимается пламя. Дышите, как прежде, с паузами между вдохом и выдохом, каждым вдохом как бы накачивая пламя в трубу.
        9. Труба становится все шире и выходит за пределы тела. Тело ощущается в столбе золотисто-желтого солнечного пламени. Границы тела перестают ощущаться, вы чувствуете только столб пламени, которое пронизывает все тело.
        10. Продолжайте дышать глубоко, делая полные медленные вдохи и выдохи с паузами. На каждом выдохе представляйте себе, как столб пламени становится более узким. Вы каждым своим выдохом усмиряете его, вводите снова в границы тела. Столб пламени сначала становится шириной с трубу, затем толщиной как ваша рука, затем - как палец, и наконец - узкой трубкой, а после этого превращается в светящуюся струну. Пламя исчезает, но оно не уходит из вашего тела, а впитывается каждой вашей клеткой - постарайтесь почувствовать это.
        11. Как созерцатель, отстраненно смотрите внутренним взором на область солнечного сплетения. Представьте себе, что золотой лотос медленно закрывает лепестки, а потом растворяется.
        12. Сделайте мягкий прыжок, при приземлении спружинив коленями и стукнув пятками в пол. Почувствуйте все свое тело, ощутите его тяжесть, плотный контакт подошв с полом. Сделайте несколько отрывистых выдохов через нос. Откройте глаза.

        Пояснения к упражнению

        Это очень сильное упражнение. Оно дает новые возможности, раскрывает и обогащает нашу суть.
        Поэтому надо подготовиться к нему как следует. То есть не выполнять упражнение, если вы неважно себя чувствуете, устали, находитесь не в лучшей форме или если у вас есть какие-то сомнения. Хорошо отдохните, как минимум в течение трех дней до начала тренировок не переедайте и, уж конечно, откажитесь от вредных привычек.
        Имейте в виду, что это упражнение дает реальную силу, а с сильного, заметьте, и спрос другой. Жизнь начнет ставить перед вами другие задачи - возможно, более сложные. Но ведь и возможности для их решения у вас появятся совершенно новые. Потому что «внутренним огнем» вы можете не только обогреть себя и пространство вокруг, но и буквально пробить стены головой, преодолеть любые препятствия, сдвинуть с места горы и, конечно, достичь своих позитивных целей. Потому что «внутренний огонь» - это реальная созидательная сила.
        Вовсе не обязательно вы сразу получите какие-то яркие ощущения. У меня чувство тепла при первых выполнениях этого упражнения было чуть заметным, а иногда и отсутствовало вовсе. По мере приобретения опыта оно становилось все более явственным. Но это произошло далеко не сразу. Так что если вы ничего не почувствуете - это не значит, что результата нет. Результат будет в любом случае. Это упражнение, кстати, помогает от многих болезней, в первую очередь инфекционных. Оно включает в действие такие энергии, при которых болезнетворные микроорганизмы просто не выживают. Улучшается иммунитет, повышается выносливость. Интересно, что прибывает не только физическая сила, но возрастают творческие способности и возможности интеллекта. В голове начинают сами собой возникать всевозможные идеи, и главное - появляются возможности для их реализации.
        Но полностью вся эффективность упражнения проявляется лишь после освоения комплекса в целом. Пока же оно закладывает основу для продолжения обучения. Нужно хорошо освоить это упражнение, чтобы идти дальше. Поэтому рекомендуется потратить на его освоение не меньше недели. Выполняется оно утром, натощак. После может появиться желание активно действовать, но от этого лучше воздержаться, чтобы не расплескать только что обретенную силу. День после первого выполнения упражнения лучше провести в спокойной обстановке, желательно наедине с собой. В последующие дни можно общаться и заниматься работой. Не возбраняется и физическая активность, но не слишком бурная. К концу недели, продолжая тренироваться в упражнении, вы вернетесь к своему обычному ритму жизни. И уже сами почувствуете себя другим человеком. Это ощутят и другие люди, хотя большинство не сможет осознать, что за перемены с вами произошли. Кто-то, может быть, заметит, что рядом с вами стало теплее.
        Несколько первых дней я занимался сам и даже не встречался с Ю. Потом он сам подошел ко мне после общей молитвы. Посмотрел пристально и сказал:
        - Сияние золота притягательно. Тот, кто сияет золотом, способен привлечь еще больше золота.
        На том наш диалог на сей раз закончился. А я хочу добавить еще одну важную вещь: когда вы будете при помощи дыхания раздувать пламя, то визуализируйте для себя не тот обычный огонь, с которым мы имеем дело в нашей физической реальности, а именно золотые потоки солнечного огня. Реальный огонь представлять внутри себя опасно. Им можно выжечь дотла свои энергии. Иное дело - солнечные золотые потоки. Они не жгут, а наполняют нас силой. И кстати, согреться в мороз действительно помогают.
        «Внутренний огонь» - это золотой солнечный огонь. Не забывайте об этом. Его золотые потоки дают нам Божественную силу и выводят на высший уровень творческих и созидательных возможностей.
        Есть и еще одно важное дополнение к практике выполнения этого упражнения, да и всего комплекса в целом. Санму просил меня хорошо обдумать такую вещь: стать богатым и процветающим можно лишь тогда, когда твое сердце не привержено богатству и процветанию. Надо помнить о том, что мир, в котором мы живем, иллюзорен. В нем нет ничего прочного, устойчивого. Все, что мы имеем, мы можем потерять в любой момент. И если мы привязаны к своему имуществу сердцем - такая потеря может нас сокрушить.
        А тот, кто богат, всегда рискует больше, чем тот, кто беден. Бедному ведь терять особенно нечего. Поэтому богатство дается лишь тому, кто силен духом. Кто не боится приобретать, но не привержен сердцем к имуществу и деньгам, а потому не боится и терять.
        Если внутри у вас горит огонь, то вы снова наживете богатство, даже если потеряли его. Но для этого надо сохранить свое сердце, потому что сокрушенное сердце уже не даст вам возможности вернуться к процветанию.
        «Внутренний огонь» - это сила, позволяющая созидать. Но «внутренний огонь» - это вовсе не то же самое, что страстное желание к приобретению богатства. Он позволяет создать очень многое, оставаясь при этом внутренне нейтральным и не привязанным к богатству.
        А чтобы поддерживать это состояние нейтральности и непривязанности, Санму посоветовал мне даже в моей обычной, не монастырской жизни находить возможность оставаться в уединении и очищать свой разум. Уединение вообще целительно. Оно позволяет возвращаться к самому себе и освобождаться от ненужных влияний и установок социума. Да и для выполнения упражнений, в том числе и поддержания «внутреннего огня», нужны покой и уединение.
        Этот путь не терпит суеты. Вот то важное, что стоит усвоить из этого урока.

        Глава 4. Зерно истины и силы. Разум сердца

        Источник силы и успеха - в нашем сердце

        Я много размышлял над тем, как можно на практике осуществить то, о чем говорил Санму: быть богатым - и вместе с тем не привязанным к богатству. Особенно мне непонятно было, как это можно беспрестанно гореть «внутренним огнем», быть человеком, чья энергетика настроена на привлечение благосостояния - и вместе с тем быть равнодушным ко всему этому. Ведь равнодушие, беспристрастность, непривязанность - это все, как мне казалось, является «холодными» состояниями, не совместимыми с «внутренним огнем».
        Тогда я начал думать о самом Санму, о том, что он по-настоящему богатый человек и при этом явно не привязан к своему богатству. Но холодным я его назвать никак не мог. Он порой был сдержанным, немногословным, безусловно, он был спокойным и беспристрастным - но уж никак не холодным. И все же в нем вовсе не было страсти к деньгам и богатству.
        Я размышлял обо всем этом в медитации, и в итоге в моей голове вдруг что-то переключилось, и я понял, что никаких противоречий здесь нет. Можно быть и «горячим» - и непривязанным одновременно. Потому что «внутренний огонь» в отличие от обычных человеческих страстей освобождает от привязанностей, а не создает их.
        Позанимавшись с неделю над созданием «внутреннего огня» и придя к таким выводам, я понял, что готов двигаться дальше, и снова пошел к Санму. Каково же было мое удивление, когда я узнал, что следующее упражнение как раз и нацелено на то, чтобы научиться свободе от привязанностей за счет создания и удержания в себе особого зерна силы, истины и успеха.
        Санму объяснил мне, что это зерно позволяет одновременно концентрировать, аккумулировать силу и свет, необходимые для прочного успеха и благосостояния, и создает своего рода защитную сферу, освобождающую от привязанностей к внешнему и материальному. Таким образом оно отсекает всякие влияния, которые могут создать зависимости и привязанности.
        - Твоя сила, а значит, и твое благосостояние не должны зависеть ни от кого и ни от чего, кроме тебя самого. Источник твоей силы - только здесь,  - он указал на область сердца.  - Твое сердце должно быть чистым и беспристрастным. Для этого ты сначала должен стать пустым. А затем поместить в свое сердце зерно света и истины. Тогда ты можешь рассчитывать на прочный успех. Понимаешь?
        Я далеко не все понимал. И тогда Санму без лишних разговоров перешел к практике.

        Я вижу радужную сферу

        Я смотрел, как он демонстрирует мне выполнение четвертого упражнения, и в какой-то момент в моем восприятии что-то сместилось. Я начал видеть радужные лучи, исходящие от Санму. Они исходили от области сердца и постепенно росли и ширились. Наконец они образовали нечто вроде радужной сферы. Я уже не видел Санму, видел лишь эту радужную сферу вокруг него. Не знаю, сколько длилось это видение, время как будто остановилось для меня. Думаю, что на самом деле оно было мимолетным, но в моем сознании зафиксировалось как нечто продолжительное.
        Затем я снова увидел Санму, который, закончив демонстрацию упражнения, стоял и смотрел на меня.
        Я рассказал ему о том, что видел.
        Он нисколько не удивился. Сказал, что радужная сфера - один из его обычных атрибутов, но, как правило, люди не воспринимают его.
        От него я узнал, что радужную сферу создает особое зерно, помещаемое на уровень сердечной чакры. Оно дает силу и защиту сердцу, которое больше не втягивается в пагубные энергии окружающей среды, не попадает под влияния, не подчиняется страстям, а обретает свой особый разум - разум сердца. Только человек, обладающий таким разумом сердца, может вынести все потрясения и потери материального мира, потому что не привязан к земным благам. Ведь благодаря тому, что он не привязан, потери не истощат его сердца, а значит, он может быстро вернуть себе потерянное. Ведь главное, что у него есть - это то, что потерять невозможно: сила, разум, творчество, созидательность. Этим можно создавать любые блага, над которыми уже не будут властны законы материального мира.
        - Создать богатство, которое невозможно потерять?  - спросил я.  - Неужели это реально?
        - Да, когда ты властен над богатством, а не оно над тобой,  - ответил Санму.  - Ты что, еще не понял, что я учу тебя этому?
        Я еще многого не понимал тогда. Что не мешало мне с увлечением постигать новые для меня истины.

        Я постигаю на практике силу радужных энергий

        Санму, как обычно, велел мне встать, держа позвоночник прямо, ноги поставив на ширину плеч, и чуть согнуть колени. Затем он сказал, чтобы я закрыл глаза и дышал ровно, делая долгие, медленные, глубокие вдохи с паузами между вдохом и выдохом по 1 -2 секунды.
        После он попросил, чтобы при помощи такого дыхания я сделал себя пустым. Причем должна ощущаться как психическая пустота - то есть пустота сознания и эмоций, так и физическая пустота. Это значит, что тело должно ощущаться как бы полым, подобным пустому сосуду.
        Я не сразу понял, что от меня требуется, и мне не давалось ощущение пустоты тела.
        Тогда Санму сказал, что я должен представить себе, что моя телесная оболочка - это прозрачный сосуд, очень тонкий, будто стеклянный, окрашенный в розоватый цвет, абсолютно пустой внутри. При каждом вдохе я представляю себе, что как насосом выкачиваю из него воздух, а при каждом выдохе - что создаю пустоту, выталкивая остатки воздуха наружу.
        Я делал так, пока у меня не возникло удивительное состояние легкости, чистоты и радости. Так легко на душе у меня бывало разве что в беззаботном детстве. Я представил себя прозрачно-розовым воздушным шариком, взмывающим в небеса.
        Но Санму велел мне не увлекаться этим состоянием. Он сказал, что я могу потерять ощущение своего тела и его границ - но не должен терять ощущения, что стопы плотно прилегают к полу.
        Когда он сказал это, мои стопы словно налились чугуном и плотно «примагнитились» к полу. Я почувствовал себя уверенно и устойчиво, но ощущение легкости и радости при этом осталось.
        Затем Санму сказал, что мое тело стало достаточно пустым и теперь я могу визуализировать его наполнение ясным светом. Видя, что я не понимаю, он пояснил: ясный свет - это свет изначального источника, питающий всех людей, все живое и всю Вселенную. Это та высшая энергия, из которой мы все произошли.
        Затем он добавил, что если я не знаю, как именно визуализировать ясный свет - мне нужно просто выразить намерение об этом. Если ты пожелаешь наполниться ясным светом - это произойдет. Больше для этого ничего не нужно.
        Меня действительно заполнил свет, хотя для меня скорее это было ощущение потоков энергии, очень легкой и светлой, заполняющей тело. Это было, как если бы меня вдруг начали промывать чистейшей водой - какой-то неземной кристальной чистоты и прозрачности.
        Затем Санму сказал, что я должен начать концентрировать наполнивший меня свет, как бы кристаллизовать из него зерно, или небольшой кристалл, прозрачный и сияющий. Я должен выращивать это зерно в области сердечной чакры. Оно должно быть небольшого размера, но очень ярко светящимся - ведь в нем очень большая концентрация света. Мысленно я собираю энергии в точку в области сердца и наблюдаю, как эта точка сияет все ярче и ярче.
        Затем она начинает испускать лучи всех цветов радуги, которые постепенно заполняют радужным сиянием все тело. Затем с каждым вдохом нужно представлять, что я словно надуваю шар вокруг своего тела, который формирует защитную сферу. А с каждым выдохом этот шар наполняется радужным свечением.
        Затем надо визуализировать одновременно сияющее зерно в области груди, тело, заполненное радужным сиянием, и с таким же сиянием сферу вокруг тела. Наблюдать надо за собой со стороны, как созерцатель.
        Затем нужно продолжать дышать, представляя себе, как при вдохе радужное сияние впитывается каждой порой и каждой клеткой, а на выдохе наполняет радужным сиянием сферу вокруг тела.
        Затем это сияние опять мысленно собрать в точку в районе груди и снова представлять себе там сияющее зерно. Затем можно мысленно растворить его, но можно этого и не делать. Зерно вполне можно оставить насовсем. Это не только ничем не может повредить, но очень полезно. При желании можно даже увеличивать это зерно до размеров небольшого кристаллического шара.
        Нужно тренироваться до тех пор, пока и зерно, и сфера вокруг тела не начнут визуализироваться легко и быстро, по вашему первому желанию и в любой обстановке.
        В завершение этого занятия Санму попросил меня поразмышлять над следующими истинами:
        - Тот, кто обрел свободу от привязанностей к материальному, чувствует одинаковое блаженство, будучи и в бедности и обладая богатством.
        - Тот, кто обрел разум сердца, получает равную пользу от удачи и от неудачи.
        - Тот, кто обрел свет изначального источника, одинаково терпелив и сострадателен с друзьями и врагами, одинаково спокоен и полон любви наедине с собой и в людской толпе.
        - Для того, кто обрел зерно истины, неважно, что думают о нем другие и соответствует ли он их ожиданиям.
        Он сказал, что я пойму все это, только когда освою упражнение - пойму и приму новые энергии всем своим существом. И тогда мне все будет ясно без слов и объяснений.
        На этом встреча была окончена.

        Последовательность выполнения четвертого упражнения

        1. Встаньте прямо, позвоночник выпрямлен, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Глаза закройте.
        2. Дышите ровно и размеренно, делая медленные, продолжительные, глубокие вдохи и выдохи с паузами между ними в 1 -2 секунды.
        3. Представьте себе, что ваше тело - это полый сосуд словно бы из прозрачного розоватого стекла.
        4. При каждом вдохе представляйте себе, как будто вы насосом выкачиваете из этого сосуда воздух, а при каждом выдохе - что вы выталкиваете остатки воздуха через стенки наружу. Делайте так до тех пор, пока у вас не появится ощущение легкости и пустоты вашего тела.
        5. Как только появится ощущение легкости и пустоты, представьте себе, что ваши подошвы плотно примагничены к земле, но тело все равно остается легким, пустым и прозрачным.
        6. Про себя выразите намерение, чтобы ваше тело заполнилось «ясным светом» - чистыми энергиями изначального источника, находящегося за пределами материального мира. На этом этапе не надо ничего делать - просто отстраненно и расслабленно наблюдать за происходящим, позволив энергиям вливаться в ваше тело.
        7. Когда энергия наполнит тело, представьте себе, что вы эту энергию концентрируете в точку в области сердечной чакры. Можно делать это при помощи дыхания: на каждом вдохе представлять себе, как вы втягиваете энергию в сердечную чакру, на выдохе - как она концентрируется и уплотняется там, образуя маленькое, светящееся, кристально прозрачное зерно.
        8. Представьте себе, что зерно в области груди начинает излучать энергии всех цветов радуги, которые постепенно заполняют все тело.
        9. С каждым вдохом представляйте, что вы формируете вокруг своего тела защитную сферу - прозрачный шар, переливающийся цветами радуги, и он постепенно растет, увеличиваясь в размерах. С каждым выдохом вы наполняете этот шар изнутри энергиями всех цветов радуги, которые сияют и переливаются.
        10. Отстраненно, как созерцатель, наблюдайте одновременно сияющее зерно в области груди, свое тело, наполненное радужным сиянием, и светящуюся таким же сиянием защитную сферу вокруг тела.
        11. На вдохе представляйте себе, как радужное сияние впитывается каждой клеткой и порой вашего тела, а на выдохе - как оно продолжает наполнять защитную сферу вокруг вас.
        12. Мысленно соберите энергии в сияющее зерно. Для этого представляйте себе, как на вдохе вы втягиваете их в точку в области груди. Можно мысленно растворить зерно, а можно оставить его и на этом закончить упражнение.

        Пояснения к упражнению

        В первую очередь хочу предостеречь вас от одной ошибки, которой я сам грешил поначалу. А именно - я очень старался. Мне не хватало той легкости и непринужденности, которая была в Санму. К тому же я был неопытен в том, что касается визуализации. Представлять потоки разноцветной энергии мне было трудно, а тем более чувствовать их в своем теле. Позже я узнал, что на этом этапе многие новички сдаются, так как им начинает казаться, что они занимаются каким-то ненужным и не свойственным им делом. Тогда как нужно просто начать поменьше напрягаться.
        Напряжение в нашем теле, как правило, создается ненужными тревожными мыслями и беспокойством: правильно ли я делаю или нет? Справляюсь ли я? Получится ли у меня?
        Все это пройдет, если вы примете свое право на ошибки и неудачи. Это неплохо избавляет от гордыни. И снимает зависимость от результата.
        Просто делайте, не стараясь. Позвольте просто происходить всему, что случится с вами во время упражнения. И тогда вы сможете расслабиться и стать созерцателем.
        Ничего плохого или неправильного с вами просто не сможет произойти. Потому что вы имеете дело с высшими чистыми энергиями - энергиями изначального Божественного источника. Вы лишь выражаете намерение - и эти энергии сами начинают формировать зерно света в вашем сердце и защитную сферу вокруг вашего тела.
        Что происходит в итоге? Зерно в вашем сердце аккумулирует особую силу, необходимую для процветания. К тому же оно открывает так называемый «разум сердца» - способность к точному знанию, где искать успех и на что направить свои силы.
        Сердце становится чутким, сильным и при этом открытым. Оно направляет вас на верный и честный путь.
        Кроме того, радужные лучи зерна света просто отсекают всевозможные привязки к материальному. Поэтому сердце становится не только открытым, но свободным и при этом защищенным от пагубных энергий. Вы обретаете свободу, так как больше не зависите от материальных благ. У вас уже есть сила, чтобы их творить по своей воле,  - но вы избежите участи многих людей, ставших рабами денег.
        Радужная сфера не позволит проникнуть к вам не только всевозможным нежелательным эмоциям, но и тем ментальным установкам относительно денег, которые бытуют в социуме. Эти установки могут диктовать вам, что ради денег вы должны приносить какие-то жертвы, совершать непосильную работу, отказываться от отдыха, заниматься совершенно не подходящими вам делами и даже идти против своей совести. Также в социуме деньги часто считаются синонимом счастья. Это создает зависимость, делает людей рабами денег. Не люди управляют деньгами, а деньги людьми. Потому они и не могут удержать деньги - ведь у них нет власти над материальными благами. Напротив, материальные блага правят ими.
        Зерно света в вашем сердце будет отсекать от вас все направляемые на вас энергии, которые представляют для вас какой-то вред. Никто и ничто не сможет помешать развернуться вашей созидательной силе.
        Это упражнение также выполняется натощак, утром, раз в день - пока вы обучаетесь. Натренироваться желательно до такой степени, чтобы вы могли визуализировать зерно света и защитную сферу мгновенно, в любой ситуации. Идеален вариант, когда вам достаточно только подумать об этом зерне и сфокусировать внимание на сердечной чакре, как оно уже появляется там и начинает формировать радужную сферу.
        Вовсе не обязательно постоянно помнить об этом зерне и сфере. Вам не нужно в своей повседневной жизни поддерживать эту визуализацию и день и ночь. В дальнешйем достаточно будет выполнять весь комплекс упражнений примерно раз в две недели, чтобы данная конфигурация энергии стала для вас привычной и выстраивалась бессознательно.
        Напомню еще раз, что по отдельности, в отрыве от комплекса, мы выполняем упражнения с третьего по седьмое включительно лишь в процессе их разучивания. Когда они все будут разучены, по отдельности их выполнять уже нельзя - только в комплексе. Но для этого надо оттренировать их до такой степени, чтобы они получались у нас легко и не требовали больших затрат времени.
        По совету Санму я проводил много времени в уединении, тренировках и размышлениях. На душе было удивительно хорошо и спокойно. Я чувствовал, как из тела ушло напряжение, но при этом я не был расслаблен. Я был свободен, спокоен и одновременно готов к действию, так как мое тело наполнялось ощущением спокойной силы. Источник, открывшийся мне еще при освоении комплекса второго рождения, сейчас приобретал новую мощь и как будто какие-то дополнительные свойства. Сама моя жизнь обретала новый смысл. Раньше мне казалось, что достаточно просто как можно дольше чувствовать себя молодым, полным сил и здоровым. Теперь во мне просыпались созидательные возможности, которые мне все больше хотелось направить на осуществление своего предназначения, во благо себе и другим людям.
        Интересно, что заботы о хлебе насущном, о том, как накормить семью, не то что перестали для меня существовать - но стали восприниматься спокойно, без прежней тревоги, и даже превратились будто бы в увлекательную задачу, к которой мне не терпелось приступить. Вместо прежнего уныния теперь был азарт и желание поскорее испробовать свои новые силы в деле. Причем откуда ни возьмись взялась твердая уверенность в успехе. Я точно знал, что у меня все получится. Что я не буду больше идти на поводу у обстоятельств. Что я достигну всего, чего захочу. Ведь у меня есть сила, энергия, свобода, созидательная мощь и непривязанность к результату. А это и есть главные составляющие успеха.
        Но я знал, что мне еще нельзя уезжать из монастыря. Обучение далеко не закончено.
        Прервав ненадолго свое уединение, я решил поговорить с Ю. Мне было очень интересно, следует ли он в своем бизнесе тем правилам, которым учит меня Санму. Ведь, по словам Ю, он не был знаком с комплексом, которому обучался сейчас я. И я недолго думая спросил его, насколько сильно он зависит от денег.
        - Деньги мне нужны,  - спокойно ответил он.  - Как и каждому обычному человеку. Ты же знаешь, что я живу обычной жизнью. Но я так давно живу и так много испытал на свете, что меня вряд ли уже чем-то можно удивить или напугать. Скорее всего, я не очень расстроюсь, если мне придется испытать бедность или какие-то лишения. Я приму спокойно и даже радостно все, что бы ни происходило со мной и вокруг.
        Все-таки я еще не понимал, как можно радоваться лишениям.
        - Но ты - совсем другое дело,  - продолжил Ю.  - Ты пришел в монастырь в другое время, причем будучи совсем молодым. Ты обретешь свободу от материальных благ гораздо раньше, чем это произошло со мной. Ты будешь бесстрашным и готовым к любым перипетиям в своей жизни гораздо лучше, чем я. И тебе не придется терпеть лишения. Знаешь почему? Комплекс, которому учит тебя Санму, набирает силу с каждым новым учеником. Чем больше людей освоят этот комплекс - тем сильнее будет власть людей над материальным миром. Вы - новое поколение. Вы уже не дадите подчинить себя вещам и деньгам. Вы сами будете их хозяевами. И никаким обстоятельствам не позволите обездолить себя.
        Размышляя над словами Ю, я думал, что время, когда люди освободятся от власти денег и вещей, чтобы самим стать их хозяевами, еще, похоже, очень далеко. Пока-то дела на земле обстоят прямо противоположным образом.
        Ну что ж, тем радостнее воспринимал я свою роль первопроходца - одного из тех, кто, возможно, начнет новую эпоху сильных и свободных людей, являющихся не рабами и не жертвами, а хозяевами материального мира и своей жизни.

        Глава 5. Полная чаша

        Я учусь не только отдавать, но и принимать

        Когда визуализация зерна и радужной сферы мне начала даваться легко - а это произошло примерно через неделю ежедневных занятий,  - я снова пришел к Санму. Но вопреки моим ожиданиям он не спешил приступать к обучению меня следующему упражнению. Вместо этого он пристально посмотрел на меня, а затем сказал:
        - Ты хорошо настроен на передачу. А на прием - недостаточно.
        Я не понял, и тогда он пояснил:
        - Ты умеешь делиться. Отдавать другим. Как энергии, так и материальные блага. А вот принимать ты умеешь не очень хорошо. Поэтому у тебя постоянный дисбаланс между приемом и отдачей. Из-за этого ты бываешь расточителен, часто отдаешь последнее, а сам остаешься ни с чем.
        Это было правдой. Деньги плохо держались у меня. Часто улетали на ветер. И я действительно любил отдавать. Радовался, когда дарил подарки. А вот принимать не умел. Не получалось у меня это как-то. Но я никогда не считал это недостатком - скорее достоинством.
        Но Санму пояснил мне, что причина - в энергетическом дисбалансе. Я похож на треснувший кувшин, в который сколько ни лей, все будет вытекать. Уметь отдавать, дарить - это, конечно, хорошо. Но не менее важно уметь принимать и удерживать то, что мир дает тебе. А вот этого умения у меня как раз и не было.
        Санму сказал, что предыдущее упражнение отчасти уже начало компенсировать этот недостаток. Потому что, концентрируя сияющее зерно в области груди, я таким образом притягиваю и удерживаю энергии, необходимые для успеха и процветания. Теперь моя задача - научиться не рассеивать их попусту, а сохранять баланс между приемом и отдачей.
        - Иди и визуализируй полную чашу,  - велел мне Санму.  - Как ты ее принимаешь и отдаешь. И снова принимаешь, и снова отдаешь. Делай так до тех пор, пока отдача и прием не начнут тебе даваться одинаково легко.
        - Чашу чего?  - попытался уточнить я.
        - Чего хочешь,  - ответил Санму.
        И я понял, что остальное должен додумывать сам.
        Весь остаток дня я визуализировал полную чашу. Сначала это была чаша с водой, потом с золотом, затем со всяким фруктовым изобилием и, наконец, просто с разноцветными энергиями. Я представлял, как то отдаю эту чашу, то принимаю. Поначалу отдавать мне правда было легче, чем принимать обратно. То есть принимал я как-то формально, не чувствуя, что эти энергии возвращаются ко мне и принимаются всем моим существом.
        Но постепенно это начало удаваться все легче. Наконец я почувствовал, что достиг приблизительного равновесия между приемом и отдачей.

        Санму демонстрирует мне таинство скрытого взаимодействия с миром

        На следующий день я опять отправился к Санму. Только взглянув на меня, он сказал:
        - Да, теперь лучше.
        Затем он объяснил мне, что следующее упражнение направлено на раскрытие скрытых способностей энергетического взаимодействия с миром. Суть этого взаимодействия в том, чтобы сбалансировать процессы получения и отдачи, но не только. Он сказал, что научит меня притягивать в свою жизнь именно те блага, которые мне нужны. Но я должен помнить: чтобы что-то притянуть, нужно что-то отдать. Отдача должна быть эквивалентна приему. Если мы хотим получать какие-то блага, то должны отдавать эквивалентное количество энергии. А если мы отдаем какое-то количество энергии, то должны получать соответствующие ему блага. Иначе либо мы будем истощены, либо начнем истощать окружающий мир и других людей. И в том и в другом случае гармония нарушается, и эквивалентный обмен энергиями прекращается.
        Как обычно, сначала Санму сам мне продемонстрировал технику выполнения упражнения. На сей раз я ничего особенного не увидел, но чувствовал огромную силу той энергии, которую этот человек держал в своих руках и которая наполняла все его существо.
        И еще я чувствовал, как будто воздух вокруг него сгустился, приобрел особую упругость. Будто были в помещении не только он и я, но еще и некое присутствие - чего-то незримого, но очень значительного, наполнявшего душу восторгом и трепетом.
        Продемонстрировав мне упражнение, Санму сказал, что оно имеет индивидуальные нюансы в зависимости от личных особенностей каждого человека. И поэтому я должен ориентироваться не столько на то, что он показал мне, сколько на свои собственные ощущения и свое понимание происходящего. Короче, я должен вспомнить, что уже сам являюсь мастером, и разбираться в тонкостях и нюансах самостоятельно.
        Единственное, о чем он попросил меня непосредственно перед обучением,  - чтобы я опять настроился на его энергии, сосредоточившись на области центра его головы. Санму сказал, что у него в совершенстве сбалансированы процессы приема и отдачи энергии. И если я настроюсь на него, то таким образом смогу сделать более совершенным свое собственное состояние. Еще он сказал, что в данном случае речи не идет ни о каком воздействии на меня. Просто я уподобляюсь музыкальному инструменту, который настраивается по камертону, взятому за образец.
        Таким камертоном как раз и является Санму, а я просто копирую состояние его энергетики, чтобы правильно настроить самого себя.

        Я осваиваю технику золотых энергий

        Когда я произвел такую самонастройку, Санму опять мне велел встать в обычную стойку. Глаза на сей раз закрывать было не нужно.
        Затем он попросил меня поставить руки перед собой ладонями вверх и представить, что я держу на своих ладонях золотую чашу. Затем нужно сделать вдох и представить себе, что в чашу с небес льются потоки золотого дождя. Пока я вдыхаю, чаша заполняется до краев. Санму сказал, что можно создать образ чаши, наполненной водой, которая переливается и играет золотыми бликами, словно от солнца. Но лучше представлять не воду, а золотистую энергию.
        Затем нужно на миг задержать дыхание и медленно выдохнуть. И во время выдоха представить себе, как вода (или энергия) из вашей чаши испаряется и чаша остается пустой.
        Санму сказал, что это у меня получается хорошо. Есть скупые люди, которым эта часть упражнения дается трудно. У них словно срабатывает какая-то заслонка, образуется энергетический зажим, который просто не позволяет отдавать энергии. Даже открыв ладони навстречу миру, они продолжают всеми силами удерживать энергии при себе.
        В таком случае Санму предлагает снять любое напряжение и внутренне не препятствовать этому процессу. Стать созерцателем, который просто наблюдает, как вода в чаше превращается в пар, поднимается вверх и растворяется в пространстве. И никак не препятствовать этому процессу.
        Затем нужно сделать вдох и представить себе, как чаша снова наполняется падающими с неба потоками золотой энергии. Затем сделать паузу, выдохнуть, и на выдохе снова представить, как чаша опустошается, потому что вы отдаете энергии окружающему пространству.
        Всего надо повторить это три раза: трижды наполнять чашу и трижды опустошать.
        Затем нужно снова сделать вдох и снова наполнить чашу золотыми энергиями. Дальше дышать медленно и размеренно с небольшими паузами между вдохом и выдохом, но больше не опустошать чашу, а мысленно формировать из ее энергий образ тех благ, которые вы хотите получить. Это может быть что-то конкретное, деньги, вещи, события, которые желательны для вас, или просто картина процветания и благополучия. Вы должны мысленно сформировать из золотых энергий эту желаемую для вас картину и поместить ее в чаше.
        Я сформировал картину благополучия и процветания моей семьи так, как смог это сделать. После чего Санму сказал, что я должен представить, как чаша в моих ладонях превращается в золотой шар. Затем на вдохе я должен был поднести этот шар к груди, положить ладони на грудь и поместить шар в сердечную чакру.
        Энергии шара подкручивают вихрь и окрашивают его в золотой цвет.
        Затем надо мысленно спустить шар по срединной линии позвоночника в область солнечного сплетения. Там он тоже насыщает соответствующий вихрь золотистыми энергиями и заставляет его вращаться по часовой стрелке интенсивнее.
        Затем нужно медленно поднять шар снова в сердечную чакру, затем в горловую, а через нее в область «третьего глаза» и там остановить. Золотой шар окрашивает своими энергиями каждую чакру на своем пути, помогая ей вращаться интенсивнее. То же происходит и с чакрой «третьего глаза», находящейся в глубине головы на уровне бровей.
        Когда шар поднят до уровня «третьего глаза», нужно начать смотреть перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы, сквозь стены и даже сквозь мир. Одновременно надо представлять себе на некотором отдалении от себя тот образ, который вы помещали в золотую чашу. И мысленным усилием направлять из области «третьего глаза» на эту картину, а затем сквозь нее золотые энергии. Картина будет наполняться золотым свечением и увеличиваться в размерах. Наконец она займет собой все пространство перед вами.
        Затем надо наблюдать как бы со стороны, как эта золотая картина постепенно размывается, а затем растворяется в пространстве.
        После золотой шар внутри головы надо медленно растворить.
        Санму сказал, что это упражнение включает в действие совершенный механизм энергообмена между человеком и Вселенной. Происходит взаимодействие, в результате которого вы создаете зримый мыслеобраз желаемого, насыщаете его нужной энергией и направляете в пространство. Откуда оно через некоторое время вернется уже в виде реальных событий и явлений вашей жизни. Это произойдет по закону баланса энергий в мире, согласно которому, чтобы получить, надо сначала отдать эквивалентные энергии, и наоборот.
        Забегая вперед, скажу, что в дальнейшем я не раз испытал на практике действенность этого метода - естественно, при его выполнении в комплексе с другими упражнениями. А тогда мне оставалось лишь поверить Санму и приступить к освоению упражнения на практике.

        Последовательность выполнения пятого упражнения

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты. Глаза не закрывайте.
        2. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
        3. Представьте себе, что вы держите в ладонях золотую чашу.
        4. Сделайте глубокий медленный вдох, во время которого представляйте, что в чашу с неба льются струи золотого дождя, которые наполняют чашу до краев сияющими золотыми энергиями.
        5. Сделайте небольшую паузу после вдоха и медленно выдыхайте, во время выдоха представляя себе, как содержимое чаши испаряется и тает в небесах. При этом надо отпустить все напряжение и никак не контролировать этот процесс, просто позволяя ему происходить.
        6. Повторите такой вдох и выдох с визуализацией наполнения и опустошения чаши еще два раза.
        7. Сделайте еще глубокий медленный вдох и снова мысленно наполните чашу потоками золотой энергии.
        8. Дальше дышите как обычно, медленно, глубоко, с небольшими паузами между вдохом и выдохом, и визуализируйте внутри чаши образ, соответствующий тому желаемому, что вы хотите получить в вашей жизни. Представьте себе, что вы лепите этот образ из золотых энергий внутри чаши.
        9. Представьте себе, что чаша в ваших ладонях превращается в золотой шар.
        10. На вдохе поднесите шар в ладонях к груди, положите ладони на грудь и мысленно поместите шар в сердечную чакру. Представьте, что она окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
        11. Мысленно опустите шар по срединной линии позвоночника в солнечное сплетение. Визуализируйте, как находящаяся там чакра окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
        12. Снова поднимайте шар наверх, проводя его через сердечную и горловую чакру до «третьего глаза» - области внутри головы за бровями. Представляйте, как все чакры, через которые вы проводите шар, окрашиваются в золотой цвет и вращаются быстрее.
        13. Подняв шар до уровня «третьего глаза», смотрите прямо перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы и сквозь само пространство. Представьте на некотором отдалении перед собой тот образ, который вы визуализировали в чаше в качестве желаемого. Он по-прежнему окрашен в золотой цвет, словно вылеплен из золотых энергий.
        14. Мысленным усилием направляйте на эту картину, а затем сквозь нее потоки золотых энергий из «третьего глаза». Наблюдайте, как картина растет в размерах, заполняя все пространство перед вами.
        15. Мысленно размойте картину, а затем растворите ее.
        16. Медленно растворите золотой шар внутри головы.

        Пояснения к упражнению

        У многих людей возникает вопрос: что именно нужно визуализировать в золотой чаше? Кучу денег? Новую машину? Дом?
        Практика показывает, что лучше без крайней необходимости не прибегать к таким чрезмерно конкретным образам. Если вам срочно требуются деньги на какое-то неотложное дело, тогда, конечно, можно визуализировать деньги. Но в других ситуациях лучше всего представлять себе общую картину радости и благополучия. Можно нарисовать просто самого себя, здорового и счастливого, пронизанного золотым сиянием. Также можно представить рядом с собой свою семью.
        Вещи могут и не принести желаемого счастья. Как часто мы мечтаем о чем-то материальном, а получив это, испытываем лишь разочарования! Для счастья нам может быть необходимо что-то другое, о чем мы не догадываемся. А визуализируя себя здоровыми, благополучными и счастливыми, мы имеем все шансы получить то, что сделает нас такими и в реальности.
        Прежде чем выполнять упражнение, очень полезно задуматься: нет ли у вас проблем с принятием или отдачей энергии, а также материальных благ. Что вы больше любите - дарить подарки или принимать их? У сбалансированного человека и то и другое должно вызывать одинаковую радость и положительные эмоции. Многие люди в нашей стране чувствуют, что «не достойны» принимать блага от жизни. Именно потому эти блага и не спешат к ним.
        Нужно восстанавливать энергетический баланс и приучать себя в равной мере и получать, и отдавать. Можно для этого выполнять упражнение, которому учил меня Санму: визуализировать чашу, полную любых значимых для вас благ, которую вы то принимаете, то отдаете. Но, безусловно, надо учиться этому и в вашей обыденной жизни. Когда что-то идет вам в руки, почаще вспоминайте, что вы получаете это по праву. И открывайте свои руки и свое сердце навстречу дарам. Точно так же и отдавайте с открытым сердцем. Тогда к вам легче будет приходить все то, что вам нужно.
        Упражнение выполняется, как и другие, натощак. Можно тренироваться не один раз, а два-три раза за день. Обычно для освоения достаточно трехчетырех дней, но если не все сразу получается, то может понадобиться и неделя.
        Будьте готовы к тому, что даже в процессе тренировочного выполнения этого упражнения в вашей жизни могут начаться позитивные перемены. Например, начнут складываться обстоятельства, ведущие к улучшению вашей жизни, прекратится полоса неудач, начнут поступать дополнительные доходы, и т. д. Но не останавливайтесь на этом, продолжайте заниматься и дальше. Пока что позитивные эффекты могут не иметь устойчивого характера. Более устойчивыми они станут, когда вы начнете выполнять весь комплекс упражнений в целом.
        И помните правило: не слишком стараться, не слишком хотеть, не привязываться к результату, не становиться рабом тех благ, которые вы начнете получать.
        Если даже вы что-то потеряете, то снова сможете это воссоздать. Осознание своей силы поможет вам не слишком привязываться к плодам ваших трудов.
        Меня, конечно, очень интересовало происхождение этого упражнения, как и других упражнений комплекса. Я не раз спрашивал об этом Санму, но исчерпывающего ответа так и не получил. Единственное, что я узнал от него: комплекс основан на древних храмовых практиках, которые в свое время держались в большой тайне и были доступны лишь единицам посвященных. Затем круг посвященных был расширен, но ненамного. Практика менялась с годами, совершенствовалась и обогащалась за счет усилий новых просветленных мастеров. И наконец дошла до наших дней, когда уже невозможно хранить ее в тайне, да это и не нужно. Сегодня уровень развития человечества изменился, и гораздо больше людей в состоянии применять эту практику во благо, чем это было в прошлые века.
        - А если кто-то захочет применить эту практику во зло?  - спросил я.  - Ну, например, что-то получить за счет других?
        - Это попросту невозможно,  - улыбнулся Санму.  - Техника построена на законах сбалансированной энергии. Ты ведь сам уже понял. Ты получаешь в той мере, в какой отдаешь. В любом случае ты платишь за то, что получаешь. Ты не можешь получить добро, если то, что ты отдаешь, является злом. Отдавая зло, ты и получишь зло в ответ. Отдавая добро, ты получишь добро.
        - Что я отдаю, выполняя это упражнение?
        - Золотые энергии своего сердца,  - ответил Санму.  - Помни, что это самое дорогое, что у тебя есть. Но этот источник неисчерпаем. Поэтому не скупись, отдавай. Отдавая золото, ты и в ответ будешь получать золото - во всех его проявлениях, существующих в мире.
        Еще один совет: не переусердствуйте, когда будете обучаться этому упражнению. Больше чем три раза в день и дольше недели не надо. Я поначалу перестарался, потому что это упражнение дает очень приятные ощущения. В итоге мне начало казаться, что весь мир окрасился в золотой цвет. Вместе с этим я вошел в состояние эйфории.
        В этом состоянии меня и застал однажды Ю, который мягко мне посоветовал вернуться к реальности. Он сказал, что такое эйфорическое состояние чревато последующей депрессией. А чтобы этого не случилось, он посоветовал прекратить на время занятия или хотя бы заниматься не более раза в день. И побольше уделять внимание физической активности. А еще лучше - какой-нибудь работе, желательно черной и неблагодарной. Это хорошо помогает вернуться к реальности.
        Я тут же отправился на кухню выполнять там функции уборщика. Ю был прав, мое состояние уравновесилось. Эйфория прекратилась, а депрессия не пришла. Я пребывал в ровном, в меру радостном состоянии и вместе с тем твердо стоял на земле, не паря в мечтах и в облаках.
        Но в остальном Ю на сей раз отказался комментировать мои занятия и отвечать на вопросы по той практике, которую преподавал мне Санму. Он сказал, что не является моим учителем - хотя я-то как раз первым своим учителем считал и считаю именно его.
        Но все же мы с ним говорили долго и много, и он прояснил для меня очень многие вопросы. Например, по теме визуализации, которая была для меня внове.
        - Визуализация - это не просто умственное занятие,  - говорил мне Ю.  - Это нечто сродни молитве, к которой подходят в особом состоянии благоговения. Потому что таким образом ты вступаешь в контакт с миром в самом высоком смысле этого слова. Ты взаимодействуешь с энергиями, выходящими за пределы материального. И вместе с тем именно они составляют то, что является сутью мира. Помни об этом. И не приступай к этим занятиям в суете или в состоянии приверженности обыденному.
        Что ж, нам всем время от времени надо напоминать себе о необходимости очищать свой разум и освобождать сознание от негативных эмоций и пустой суеты мыслей. Это и есть основное условие успеха. Потому что пробудить в себе разные прекрасные энергии - ясные, радужные, золотистые, сияющее-белые - мы можем лишь тогда, когда не создаем себе препятствий и не истощаем себя разным негативом. Люди страдают от проблем и бедности не потому, что они слабы и беспомощны, а потому, что не знают о тех могущественных энергиях, пробудить которые в их силах. И вместо этого дают власть над собой энергиям истощающим.
        Данная практика хороша еще тем, что постепенно производит перемены в сознании. И перемены эти настолько благоприятны, что вам уже никогда не захочется вернуться к прежнему образу мыслей и образу жизни.

        Глава 6. «Третий глаз»

        Санму собирается научить меня видеть невидимое

        Наша следующая встреча с Санму началась с неожиданного вопроса, обращенного ко мне.
        - Ты знаешь, что мир вокруг тебя буквально переполнен всевозможными благами и гармонией, которая так тебе необходима?
        - Знаю,  - сказал я, стараясь, чтобы голос звучал уверенно.
        - Не знаешь,  - отрезал Санму.  - Тебе кажется, что ты это знаешь, потому что ты, возможно, слышал об этом от других. Но ты не испытал этого на своем опыте. Иначе ты легко привлекал бы в свою жизнь все, что тебе необходимо.
        - Что я должен сделать, чтобы научиться этому?
        - Установить прочную обратную связь с миром. Открыть дверь, за которой ты увидишь подлинную картину.
        Мне казалось, что Санму говорит загадками. Я еще не понимал, что он имеет в виду вовсе не какие-то абстракции, а вполне конкретные вещи.
        - Ты все еще подобен слепцу,  - продолжал Санму.  - Мир полон информации, но ты не в силах прочесть ее. И наоборот, когда ты направляешь миру информацию - к примеру, просьбу о помощи в твоих нуждах или вопрос, на который тебе нужен ответ,  - мир не отвечает тебе. А все потому, что у тебя нет правильной обратной связи. Она появляется лишь с открытием «третьего глаза».
        Ах вот он о чем… До сих пор я мало знал о возможностях «третьего глаза». Притом что в отдельные моменты даже мог что-то увидеть с его помощью - например, радужную сферу вокруг Санму или еще какие-то проявления энергии. Но я относил эти свои видения только за счет присутствия и поддержки просветленного учителя, каким являлся и Чен, и Санму. В их отсутствии у меня ни разу не было ничего подобного.
        К тому же я думал, что функции «третьего глаза» и ограничиваются способностью видеть ауру, и энергию вообще. Насчет того, что «третий глаз» является «дверью» в мир, дает возможность наладить обратную связь и воспринимать информацию, идущую от мира, во всей полноте, я слышал впервые.
        - Значит, «третий глаз» позволяет не только видеть, но еще и открывает интуицию?
        - «Третий глаз» позволяет видеть,  - ответил Санму.  - Во всех смыслах этого слова.
        Я задумался, пытаясь понять сказанное. Санму засмеялся:
        - Твой разум не в состоянии постичь истину? Не старайся. Разум тут бессилен. Когда ты увидишь «третьим глазом», то все поймешь без слов и объяснений.
        И опять мне пришлось довериться ему. Хотя меня несколько пугала перспектива открыть «третий глаз». Как, интересно, Самну собирается это делать? Я был наслышан о существовании техник открытия «третьего глаза», при которых требовалось ни много ни мало - долбить лобную кость. Мне оставалось надеяться, что Санму ничего подобного со мной делать не будет.
        Он, видимо заметив мою растерянность, снова засмеялся:
        - Не бойся, никакого вреда твоему телу причинено не будет. «Третий глаз» находится в центре головы, но плоть не является преградой для него. Он способен видеть сквозь все преграды.
        - Значит ли это, что я начну видеть ауру у людей?
        - Ты можешь этого достичь, если только сам захочешь. Но видение ауры - не главная функция «третьего глаза». Главное - то, что он видит невидимое. Что тебе открываются благодаря этому новые пути и возможности. Что мир начинает ниспосылать тебе свои дары. Потому что ты открываешься миру и начинаешь говорить с ним на одном языке. Как следствие, становишься заметен и интересен миру.
        - То есть я могу жить и не знать, что вот за этим поворотом меня ждет богатство, за этим - успех, а вот по этой дороге лучше не ходить, потому что она принесет неудачу?  - осенило меня.  - А «третий глаз» дает точное знание, куда идти, а куда нет?
        - Можно и так сказать,  - улыбнулся Санму.  - Но это слишком узкое понимание «третьего глаза». Можно сказать, что «третий глаз» - это точка, где твоя глубинная суть встречается с Богом, или высшими энергиями Вселенной. Благодаря чему открывается истинный смысл всего, что содержится в мире. Ты познаешь истину и мудрость и уже никогда не ошибешься.
        Это звучало заманчиво. Санму сказал, что я вполне готов, хоть сам все еще сомневаюсь в себе. А потому не стоит медлить, надо приступать к освоению новой для меня техники - и следующего упражнения комплекса.

        Я увидел мир глазами Санму

        Санму как обычно стал мне демонстрировать выполнение упражнения. Я видел, как он положил руку на пульс, закрыл глаза и начал ритмично дышать. Вроде он и не делал ничего особенного, но до меня неведомым образом начали доходить какие-то волны, похожие на пульсацию. Как будто вокруг Санму образовалось поле пульсирующей энергии. Потом я каким-то образом сам оказался в этом поле. Может быть, я ненароком настроился на энергетику Санму и моя собственная энергетика камертоном отозвалась. А может, я оказался втянут в это поле пульсирующей энергии.
        Я не заметил, как закрыл глаза, и тут передо мной поплыли картины. Нельзя сказать, что я их видел как на экране кинотеатра - скорее они походили на образы, создаваемые воображением. То есть были скорее представляемыми, чем видимыми. И вместе с тем я не сомневался в реальности того, что я видел.
        Сначала я увидел Ю, который сидел в своей келье в позе лотоса и медитировал. Затем мой взгляд каким-то образом перенесся во дворик одного из монастырских домов. Там какой-то лама занимался с учениками. Учеников было двое, по виду совсем юноши, худенькие и наголо бритые, с характерными восточными чертами лица. Учитель что-то резко говорил им, а они сидели, скрестив ноги и понурив головы.
        Я видел молящихся лам, я видел лам, практикующихся в боевых искусствах, я видел каких-то людей в европейской одежде, почувствовал их усталость и одновременно потрясение от всего с ними происходящего и понял, что это новички, только что одолевшие «дорогу смерти», такие же, каким был когда-то я…
        Затем передо мной предстали горы, дорога среди гор, ведущая в пещеру. Там сидел Чен в своем уединении, и я знал, что он выполняет технику, позволяющую прийти к бессмертию.
        Мне показалось даже, что Чен отвлекся от своих занятий, взглянул на меня и приветственно кивнул. В его взгляде я увидел одобрение - как будто он благословлял меня на продолжение моего обучения.
        Тут видение прекратилось, и я открыл глаза. Рядом стоял Санму и опять смеялся.
        - Кажется, ты далеко ушел в своем путешествии.
        - Что это было?  - спросил я.
        Честно говоря, я находился в некотором потрясении. Неужели у меня открылся «третий глаз»? Ведь я еще не приступал к технике. Или мне все это привиделось?
        - Я немного помог тебе,  - сказал Санму.  - Чтобы ты понял хотя бы часть возможностей «третьего глаза». Сейчас ты видел моими глазами. Но скоро ты научишься этому сам. И если захочешь, будешь видеть не только настоящее, но и прошлое, и будущее.
        - Но это все было по-настоящему? То, что я видел?
        Санму улыбнулся и ничего не сказал, а вместо этого предложил мне встать в обычную стойку.

        Техника настройки внутреннего «локатора»

        Сначала Санму предложил мне нащупать у себя на руке пульс, закрыть глаза и некоторое время дышать в такт биению пульса. Затем он сказал, что я должен как бы войти внутрь ощущаемых мной пульсаций, соединиться с ними всем своим существом, как будто пульсировать начинает все тело.
        После этого он велел мне постепенно как будто собирать эту пульсацию в точку в центре головы, чтобы пульсация уже не охватывала все тело, а, становясь меньше в объеме, начала ощущаться в области «третьего глаза», за бровями. Дышать по-прежнему надо в такт с пульсацией: один удар - вдох, один удар - выдох.
        Затем нужно представить, что в такт пульсу там, в центре головы, в области «третьего глаза» пульсирует небольшой шар энергии синего цвета. Некоторое время концентрироваться на этой пульсации.
        Затем можно снять руку с пульса и просто позволить шару энергии в голове пульсировать дальше без вашего контроля. А внимание направить на светящуюся струну, проходящую по позвоночнику. Представить себе, что вдоль спины по этой струне начинает также проходить пульсация. Она начинается в первой чакре на уровне копчика и затем поднимается все выше и выше.
        Чтобы легче создать ощущение пульсации, переходящее вверх от чакры к чакре, можно начать в ритм дыханию сжимать и разжимать кулаки, не слишком интенсивно, скорее мягко, но не слабо, а главное - ритмично. Если пульсации не сразу начнут ощущаться в теле, надо создавать их мысленно, представляя, как включаются чакра за чакрой.
        Когда пульсации дойдут до уровня основания шеи (со стороны спины), надо представить там шар энергии голубого цвета и мысленно соединить его светящейся линией с пульсирующим шаром синего цвета в центре головы. Эта линия идет по диагонали от задней стороны шеи к центру головы.
        Затем нужно мысленно продолжить светящуюся линию от центра головы к макушке. И представить, что чуть выше головы, над макушкой пульсирует шар энергии фиолетового цвета. Нужно соединить светящуюся линию с этим шаром, а затем мысленно провести такую же линию от фиолетового шара к основанию шеи, где пульсирует шар голубой энергии.
        Таким образом, получается три точки, соединенные линиями: в центре головы, в основании шеи со стороны спины и чуть выше макушки. Эти три линии образуют треугольник, в вершинах которого расположены пульсирующие шары. Этот треугольник расположен вертикально и как бы разделяет голову по продольной оси на правую и левую части.
        Затем Санму велел мне мысленно наполнить этот треугольник ярким сияющим белым светом - ясным светом, или Божественной энергией. Пульсирующие шары при этом словно втягиваются в треугольник и сливаются с ним, так как их цветные энергии преобразуются в белый свет.
        Ненадолго сконцентрировавшись на треугольнике, надо мысленно вывести его вперед, за пределы головы, отдалить от себя и растворить в пространстве.
        После Санму сказал, что я должен открыть глаза и смотреть рассеянным взглядом перед собой как бы сквозь пространство.
        Затем он спросил меня, что я вижу.
        Каких-то видимых картинок у меня больше не было - но я вдруг почувствовал себя так, будто вернулся к себе домой. Рядом была жена, я как будто ощущал ее присутствие. Я знал ее мысли, ее настроение. Она была спокойна, но чуточку грустна из-за моего отсутствия. Каким-то образом я точно знал, что у нее все более или менее благополучно. Вот только она сильно скучала по мне. И еще было что-то, что ее заботило. Как будто ей важно было что-то обдумать, принять какое-то решение, а она колебалась и не знала, у кого спросить совета.
        Затем это ощущение развеялось, и я снова вспомнил, что нахожусь далеко от дома.
        Я вспомнил, что уехал из дома уже почти месяц назад. Время здесь шло иначе, по-другому, чем дома. Я не всегда отдавал себе отчет в его течении.
        И вот теперь меня потянуло домой.
        Но я знал, что мое обучение еще не закончено и собираться назад рано.
        - Тебе нужна еще неделя,  - сказал Санму, будто прочитав мои мысли.  - Хотя бы неделя. Больше я тебя не буду задерживать. Потому что тебя и правда ждут дома.
        - Там точно ничего не случится за эту неделю?  - спросил я на всякий случай.
        - За неделю - нет,  - ответил Санму.  - Ты не должен тревожиться. Если бы что-то могло случиться, я бы сам отправил тебя домой немедленно. Но я же сказал тебе, что еще неделю ты можешь быть спокоен и продолжать обучение.
        Выйдя из дома Санму и направляясь к себе, я встретил двух учеников, возвращавшихся с урока. Стоп, откуда я знаю, что они возвращаются с урока? И почему мне знакомы их лица?
        Ах да, я видел их, когда Санму демонстрировал мне технику открытия и настройки «третьего глаза».
        Я даже не удивился этому случайному подтверждению того, что все виденное мною - правда.

        Последовательность выполнения шестого упражнения

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты. Закройте глаза.
        2. Приложите пальцы правой руки к запястью левой, чтобы нащупать пульс. (Женщины прикладывают левую руку к запястью правой.)
        3. Дышите в такт пульсу: один удар - вдох, один удар - выдох.
        4. Мысленно соединитесь с точкой, где ощущается пульс, как бы влейтесь в нее и растворитесь в пульсации.
        5. Представьте себе, что пульсация распространяется на все тело.
        6. Мысленно уменьшайте объем пульсации в теле, сводя ее в точку в центре головы.
        7. Представьте себе, что в центре головы, за бровями, пульсирует шар энергии синего цвета. Некоторое время концентрируйтесь на этой пульсации.
        8. Снимите руку с пульса. Воспринимайте пульсирующий в голове шар энергии со стороны, как созерцатель, затем просто позвольте ему продолжать пульсировать без вашего контроля.
        9. Сосредоточьте внимание на светящейся струне, проходящей вдоль позвоночника. Представьте себе, что начиная от копчика по ней тоже возникает пульсация, двигаясь снизу вверх. Чтобы помочь ощущению пульсации, в ритме дыхания сжимайте и разжимайте кулаки.
        10. Когда ощущение пульсации дойдет до основания шеи со стороны спины, представьте себе, что там начинает пульсировать шар энергии голубого цвета.
        11. От шара энергии голубого цвета в основании шеи мысленно проведите светящуюся линию к шару энергии синего цвета в центре головы.
        12. От пульсирующего шара энергии синего цвета в центре головы мысленно проведите светящуюся линию вверх, к макушке, и чуть выше ее, за пределы головы. Представьте себе, что эта линия соединяется с пульсирующим прямо над вашей макушкой шаром энергии фиолетового цвета.
        13. От пульсирующего над макушкой шара энергии фиолетового цвета мысленно проведите светящуюся линию к шару голубого цвета, пульсирующему у основания шеи. Таким образом, три линии составят треугольник, расположенный в вертикальной плоскости и как бы разделяющий голову вдоль на правую и левую части.
        14. Мысленно заполните этот треугольник сияющим белым светом, как бы закрашивая его. Цветные шары при этом постепенно растворяются и сливаются с белым свечением треугольника.
        15. Выведите светящийся треугольник вперед, за пределы головы, отдалите от себя и растворите в пространстве.
        16. Откройте глаза и направьте рассеянный взгляд прямо перед собой, как бы сквозь пространство. В этот момент вы можете получать необходимую вам информацию из внешнего мира.

        Пояснения к упражнению

        Чаще всего задаваемый вопрос: что делать, если не дается ощущение пульсации и никак не представить себе разноцветные пульсирующие шары? Ответ: даже если так - то все нормально. Все равно имеет смысл выполнять упражнение, пусть поначалу оно не дает явных ощущений. Это не значит, что не получается. Это значит, у вас еще мало опыта и вы пока не осознаете тонких энергий, работающих в вашем теле. По мере практики ощущения будут все более явственными. Но не надо гнаться за их яркостью. Не в этом смысл. А в том, что вы особым образом настраиваете себя на взаимодействие с миром, на прием и передачу той информации, которая скрыта от большинства людей.
        Эта информация остается скрытой, потому что она недоступна для наших органов чувств. Она доступна лишь для «третьего глаза», который не является физическим органом. Это часть энергетической структуры человеческого тела. Он связывает наше подсознание с тонкой информацией, которой заполнен мир.
        Дело в том, что в окружающем нас пространстве распространяются своего рода следы от всех событий, бывших, будущих и происходящих в настоящее время. Да, даже будущие события на каких-то уровнях энергетической вселенной, где время течет по-другому, уже произошли. Поэтому у некоторых людей срабатывают предчувствия. Они заранее могут предсказать, куда стоит идти, чем стоит заниматься, а чем нет, где будет удача, а где неудача или даже опасность.
        Но от природы такой дар дан немногим. Развить же его, открыв и настроив «третий глаз», могут практически все.
        Только не надо ожидать, что у вас после освоения этой техники обязательно будут какие-то яркие видения, что вы начнете видеть ауру всех людей и картины происходящего в прошлом, будущем и настоящем на любых расстояниях. В обычной жизни нам это не нужно, а может лишь помешать, поэтому такой дар дается лишь единицам, обычно целителям. Не стремитесь к этому дару, если он не дается вам сам собой. Помните, что это не такая уж и легкая ноша, и обычно она налагает большую ответственность.
        Большинство людей не видят картины. К ним информация приходит в другой форме - чаще всего в виде знания, которое появляется вроде бы ниоткуда. Такое знание обычно сопровождается абсолютной уверенностью. То есть вы точно знаете, что сейчас с вашими близкими, если они где-то далеко, или какое решение вам нужно принять, какой поступок совершить.
        Только помните, что это не развлечение. Информация будет приходить тогда, когда она вам действительно нужна. Пытаться из любопытства выяснять, чем, к примеру, сейчас занимаются ваши соседи,  - занятие пустое и бессмысленное. Более того, вы можете таким образом повредить себе, просто сбив настройку своего «третьего глаза». Пустое любопытство наказывается тем, что важная информация перестает быть достоверной.
        Что происходит в момент настройки - освоения этой техники? Происходит то, что вы создаете энергетический механизм, чем-то похожий на своего рода локатор или чуткий приемник. Это ваше средство связи с тонкими энергиями и информационными потоками окружающей среды. Некоторым из вас может показаться, что открылся какой-то источник информации извне. Но на самом деле это не так. Доступ к информации открывается не извне, а изнутри. Вы открываете его в самом себе. И начинаете видеть мир иначе. Вы начнете понимать, что раньше воспринимали лишь очень малую часть действительности. Причем воспринимали ее часто в искаженном виде. Вы не видели причин и следствий событий. Вы не понимали, к чему вас приведет то или иное действие. Вы не замечали скрытых мотивов и устремлений других людей. Теперь же картина мира предстанет для вас в значительно дополненном варианте. Вы увидите не разрозненные фрагменты, а картину в целом. Это все равно что плыть по бурному морю безо всяких ориентиров, то натыкаясь на рифы и скалы, то садясь на мель,  - и вдруг получить четкую и ясную карту, а также все навигационные приборы,
которые позволят вам самым коротким путем без проблем прибыть в желанную гавань.
        Какие-то прозрения у вас возможны уже в процессе тренировочного освоения этого упражнения. Но по-настоящему техника начнет работать только после освоения всего комплекса - при условии, что вы будете его регулярно выполнять. После этого вам вовсе не нужно будет каждый раз возвращаться к этой технике, когда вам необходимо будет получить какую-то важную информацию. Ваш «третий глаз» будет делать это «в рабочем порядке», можно сказать, автоматически, даже без ваших сознательных усилий. Вам достаточно будет просто сконцентрироваться на вопросе, на который вы хотите получить ответ, и как бы прислушаться к пространству. Можно при этом смотреть как бы сквозь пространство расфокусированным взглядом. Ответ непременно придет.
        Забегая вперед, скажу, что я освоил последние два упражнения комплекса довольно быстро и через неделю действительно отправился домой. Дома, как я и предчувствовал, было все благополучно. Жена действительно скучала и очень ждала меня. И, кроме того, я узнал, что означало мое ощущение, будто ее заботит какой-то вопрос, на который она не может найти ответа.
        Оказалось, нашлись люди, предложившие ей начать совместный бизнес. Условия были очень заманчивые, и она собиралась согласиться. Однако ей не хотелось давать окончательный ответ, не посоветовавшись со мной. Но сроки моего возвращения ей не были известны (в тот момент они не были известны и мне самому). А ей дали отсрочку с ответом только на неделю.
        Потому я и почувствовал, что мне пора домой. Об этом же намекнул и Санму.
        Когда я вернулся через неделю и жена рассказала мне обо всем, в мозгу мгновенно вспыхнул ответ: не соглашаться! Нельзя, ни в коем случае!
        Логического объяснения этому, конечно же, не было. Я не знал этих людей, а жена уверяла, что они вполне приличные и порядочные. И все же мы решили ответить отказом.
        Время показало, что это было единственно правильное решение. Эти люди оказались непорядочными, они просто обманули тех, кто все-таки вступил с ними в долю. На месте этих обманутых и оставшихся ни с чем партнеров могли быть мы. К счастью, этого не произошло.
        Помните, что в окружающем нас мире есть абсолютно вся информация обо всем на свете. Есть ответы на все ваши вопросы и подсказки о том, какие решения будут правильными. Ключ к этой информации - в вас самих. Мир ничего от нас не скрывает. Просто мы очень часто бываем слепы и глухи.
        Комплекс, которому учил меня Санму, дает точное знание, дает прозрение и понимание. Пожалуйста, воспользуйтесь всем этим во благо себе и окружающим.

        Тренироваться в освоении этой техники не стоит более одного раза в день. Делать это можно в любое время дня, хотя предпочтительнее утро. Выполняется упражнение непременно натощак (или не ранее чем через два часа после еды). В принципе, чтобы настроить ваше «приемно-передающее устройство», достаточно выполнять упражнение в течение трех-четырех дней. В некоторых случаях требуется продлить практику до недели или десяти дней. Но не больше. Если у вас даже есть ощущение, что что-то не получается,  - не упражняйтесь дольше десяти дней. Переходите к следующему упражнению. А совершенствоваться будете, уже выполняя комплекс в целом.
        Настройка в любом случае произойдет в процессе тренировочного выполнения упражнения. Просто, возможно, вы не сразу это почувствуете.
        И помните, что у каждого человека есть свои индивидуальные особенности. Кто-то легко ощущает пульсацию, кто-то нет; кто-то видит яркие краски, кто-то блеклые или не видит вообще. У кого-то появятся другие ощущения, о которых ничего не говорится в описании техники. В любом случае не считайте, что у вас что-то не получается - просто у вас есть свои особенности в восприятии этой техники.
        Бывает, что у особо впечатлительных людей, напротив, возникают слишком яркие образы и ощущения, отчего поначалу может возникать головокружение или другие неприятные состояния. Ничего опасного в этом нет, но если такое произойдет, прекратите упражнение и отдохните. А когда снова вернетесь к нему, попробуйте отключить эмоции и наблюдать за происходящим отстраненно, как будто вы смотрите кино. Также поначалу можно попробовать обойтись без ощущения пульсации и даже без разноцветных шаров. Просто мысленно рисуйте треугольник и наполняйте его белым сиянием. Когда привыкнете к этому ощущению, сможете добавить и все остальные элементы техники.

        Глава 7. Деять не деяя

        Санму убеждает меня, что законы Вселенной едины для всех и действуют везде

        Я уже примерно представлял, что значит деять не деяя. И у меня даже был опыт, хоть и небольшой, подобных состояний. Я знал, что в этом состоянии все то, что ты делаешь, будто происходит само собой. Словно ты просто ловишь нужную волну или нужный попутный ветер, как парус в море. И уже эта волна и этот ветер несут тебя сами. Ты почти не тратишь энергии, практически не устаешь, и вместе с тем все твои дела идут прекрасно, ты на волне удачи, и перед тобой расстилается сплошная белая полоса.
        Однако я весьма смутно представлял, как можно следовать этому принципу в своей обыденной жизни не от случая к случаю, а постоянно. Ведь в нашей жизни то и дело возникают ситуации, когда приходится идти против течения, буквально пробивать лбом стены, силой открывать закрытые двери. Да, это тяжело, и сил обычно тратится несообразно много, а результат не удовлетворяет так, как бы хотелось. И все же мы вновь и вновь пытаемся переламывать обстоятельства. А как иначе? Тибетским ламам этого делать не нужно, потому что жизнь в монастыре течет ровно и гладко. Иное дело - мы, простые смертные, то и дело попадающие в ловушки и западни, подстраиваемые нам нашим несовершенным социумом.
        Так примерно я рассуждал и изложил все это Санму при очередной нашей встрече.
        Он выслушал внимательно, без тени улыбки или осуждения. А потом только и сказал:
        - Ты не прав.
        - Но почему?  - спросил я и снова хотел начать убеждать Санму, что он ничего не знает про нашу жизнь, к которой его доктрины вряд ли подходят.
        Но он, не дав мне продолжить, сказал:
        - Я тоже когда-то рассуждал, как ты. И действовал в соответствии с этими рассуждениями. Пытался силой победить обстоятельства. В итоге я пять раз разорялся, терял все. В последний, пятый, раз я понял, что умру, так как больше не переживу этого. И тогда Божественные силы привели меня сюда. Это было давно, больше тридцати лет назад. Здесь я узнал то, чему сейчас учу тебя. Узнав это, я восстановил свой бизнес. С тех пор я не только больше ни разу не разорился, но даже не потерял ни доллара. Для тебя убедителен этот пример?
        Я сказал, что да, безусловно убедителен.
        - Ты доказываешь мне, что надо жить по законам социума. При этом считаешь, что по этим законам все необходимое тебе нужно брать силой,  - продолжил Санму.  - Даже если предположить, что это так,  - неужели ты думаешь, что законы социума сильнее Божественных законов? Или что в твоем социуме Божественные законы не действуют?
        Я молчал, так как мне нечего было ответить.
        - Божественные законы таковы, что мы получаем положительный результат лишь тогда, когда отказываемся от применения силы и деяний, противных Божественной природе вещей,  - говорил Санму.  - При этом совершенно неважно, в какой стране ты живешь, в твоей или в моей, или в какой-нибудь еще. При этом неважно, что думают по этому поводу другие люди и как они привыкли вести себя. Помни, что следовать привычкам большинства - это еще не значит побеждать.
        - Да, скорее это значит проигрывать,  - пробормотал я, начиная осознавать, что Санму, конечно, прав.

        Не деять - не значит ничего не делать

        - Непонимание часто возникает из заблуждения,  - продолжал Санму,  - состоящего в следующем: часто люди думают, что не деять - это значит вообще ничего не делать. Они думают, что можно лежать на диване и все будет приходить само собой. Что ж, и такое случается, но не часто. Чаще всего жизнь призывает нас к действию, решениям и поступкам. Так и должно быть. Вопрос лишь в том, как именно действовать, какие решения принимать и какие поступки совершать.
        - И какие же?
        - Те, которые вытекают из естественной природы вещей,  - ответил Санму.
        - Но как распознать, что вытекает из естественной природы вещей, а что нет?
        - Этому я тебя и учу. Чтобы ты мог распознавать это, недостаточно разума. Разум как раз часто подсказывает поступки и решения, противоречащие природе вещей. Чтобы деять не деяя, нужен не разум, а особое состояние сознания, которое можно назвать единством со Вселенной. Тогда не твой ограниченный разум, а величие Вселенной будет тебе подсказывать, как быть и что делать в любой ситуации, чтобы выйти из нее с наиболее эффективным и благоприятным для тебя результатом.
        - Для этого каждый раз, когда надо принимать решение, придется особым образом настраиваться?
        - Нет. Для этого достаточно выполнять комплекс, которому я тебя учу, хотя бы раз в две недели. И ты будешь нужным образом настроен всегда.
        Санму сказал, что я оказался способным учеником и быстро освоил упражнение, посвященное открытию «третьего глаза». С момента нашей предыдущей встречи прошло всего три дня. У меня было в запасе еще три дня, чтобы освоить последнее упражнение комплекса. Я по-прежнему не видел ауры, но четкое знание начало приходить ко мне. Я точно знал, что не позже чем через три дня должен отправиться домой.
        Но при этом я так же точно знал, что не могу уехать, пока мое обучение не закончено.
        Поэтому я последовал совету Санму, который сказал, что хватит разговоров, надо переходить к делу, и приготовился к продолжению обучения.
        Это завершающее упражнение оказалось довольно сильно отличающимся от предыдущих. Потому что оно предполагало не только дыхательные упражнения и визуализацию, но еще и произнесение особых звуков. Санму сказал, что это упражнение венчает весь комплекс, придавая ему завершенность и одновременно являясь ключом к действенности всего комплекса. Вот почему его упражнения, за исключением первых двух, нельзя практиковать в отрыве от всего комплекса. Потому что именно в последнем упражнении заложен секрет успеха. Оно наносит завершающий штрих и при этом как бы объединяет весь комплекс в некое кольцо, то есть в единое целое, где каждая часть не только дополняет друг друга, но многократно усиливает действие всех частей.

        Стены исчезают

        Демонстрируя мне порядок выполнения упражнения, Санму сначала выполнял дыхательные техники, затем я услышал нарастающий звук «м-м-м-м», который он произносил с закрытым ртом. Но это не было похоже на мычание - скорее на пение, на долгий отзвук колокольного звона. Звук нарастал и ширился, и казалось, он заполняет собой всю комнату. В какой-то момент мне почудилось, что стены исчезли, растворились и вокруг меня открылось необозримое пространство, целый огромный космос. Санму покачивался, и мир, казалось, покачивается вместе с ним.
        Затем он еще некоторое время размеренно дышал, после чего открыл глаза и трижды на выдохе произнес: «У вэй ю вэй».
        Я уже знал, что это значит,  - в этих странных словах как раз и заключается формула «Деяй не деяя», означающая следование одному из основополагающих законов Вселенной.
        Когда он закончил выполнение упражнения, я почувствовал, что успокоился и вместе с тем словно заполнился силой.
        - Ты уже настроился на правильную волну,  - сказал Санму.  - А ведь ты даже еще не выполнял упражнение сам. Когда ты будешь практиковаться самостоятельно, твоя жизнь начнет меняться, поначалу слегка, а затем все заметнее. Ты сможешь почувствовать, что эти перемены производишь ты сам, потому что не пытаешься больше воздействовать на мир силой, методами борьбы, как делал это раньше. Точно так же ты не будешь прибегать к негармоничным для себя способам действия. Ты будешь всегда в гармонии с собой. Ты будешь спокоен, что бы ни происходило. И ты будешь всегда преуспевать, даже если кругом царит хаос.
        - Это и есть главный секрет тибетских лам?
        - Это не секрет. Это искусство. Один из множества элементов необозримого в своей сути искусства. Секреты тоже есть, и они останутся секретами. Я же тебе открываю то, что может быть принято многими людьми. И это пойдет во благо всему миру.

        Санму попросил меня встать в обычную стойку и сделать три глубоких вдоха и выдоха, с небольшими паузами между вдохом и выдохом. Затем надо было сделать такой же глубокий вдох и резко трижды выдохнуть ртом, то есть произвести очистительное дыхание. Повторить трижды. Затем снова дышать через нос как обычно.
        Затем нужно было закрыть глаза, вдохнуть, а на выдохе с закрытым ртом начать издавать звук «мммм». Делать это надо безо всякого напряжения. Представлять себе, что звук идет из груди, как бы не касаясь голосовых связок.
        Сначала звук был тихим. Санму сказал, что это правильно - не надо особенно стараться. Надо представить, что звук существует как будто отдельно от меня. Что он растет и ширится сам собой.
        Сначала звук заполнил мою голову. Затем он заполнил все тело. Затем он вышел за пределы тела и начал заполнять комнату. Затем стены комнаты растворились, и звук как будто заполнил весь мир.
        Потом мне показалось, что я сам стал этим звуком. Я сливался с ним и сам звучал. Не было тела, не было комнаты. Был мир, заполненный звуком. И этот мир был я.
        Затем Санму попросил меня слегка покачаться вперед-назад и вправо-влево. Я начал покачиваться - и мир покачивался вместе со мной. Санму приказал мне остановиться. И начать медленно собирать энергию мира будто бы в воронку у себя над головой. Затем надо было представить, как эта энергия вливается в меня и срединная линия позвоночника превращается из светящейся струны в светящуюся трубу. Энергия, которую я ощущал как яркий белый свет, струится по этой трубе, проходит сквозь тело, наполняя его по пути, а затем уходит глубоко в землю. Но тут же она начинает возвращаться из земли, чтобы подниматься вверх по светящейся трубе вдоль позвоночника и уходить далеко в небо.
        Я по-прежнему не ощущал границ своего тела и казался себе огромной светящейся сферой.
        Санму сказал, что я должен дышать как обычно - то есть делать глубокие, медленные, полные вдохи и выдохи, а на выдохе плавно произносить мантру «У вэй ю вэй». Ее нужно повторить трижды.
        После необходимо было сконцентрироваться на ощущении своего тела. Почувствовать стопы, как бы примагниченные к полу. Затем трижды сжать и разжать кулаки. После этого еще немного покачаться, сосредоточившись на области солнечного сплетения. И только потом открыть глаза.
        Санму спросил, как я себя чувствую.
        Я чувствовал себя прекрасно. Я полностью ощущал свое тело, его границы. Я прочно стоял на ногах. И вместе с тем у меня осталось ощущение какой-то неразрывной связи со Вселенной, со всем миром, будто я был его частью или сам был этим миром, который каким-то образом уместился во мне. Или я растворился в нем?
        Самну сказал, что именно это и произошло - я вошел в состояние единства со Вселенной. Это значит, теперь нечто высшее будет руководить моими решениями и поступками. Ведь я заложил в свое сознание формулу «У вэй ю вэй», которая будет работать всегда, направляя меня только на верные пути, где высшие мировые законы будут содействовать мне во всем, что я делаю. Главное, не сопротивляться им и не пытаться гнуть свою линию там, где это неуместно.

        Последовательность выполнения седьмого упражнения

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты.
        2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос с небольшими паузами между вдохом и выдохом.
        3. Сделайте глубокий медленный вдох через нос, затем тройной резкий выдох через рот, чтобы легкие полностью освободились от кислорода. Выполните три раза.
        4. Закройте глаза. Сделав глубокий продолжительный вдох, на выдохе начинайте пропевать звук «мммм» с закрытым ртом. Не напрягайте голосовые связки, представьте себе, что звук идет как бы из груди.
        5. В течение двух-трех минут продолжайте на выдохе пропевать звук «мммм», во время вдоха делая паузу. Громкость звука от раза к разу должна нарастать, но только не за счет усилий и напряжения. Напротив, надо максимально расслабиться и позволить звуку рождаться как бы без ваших усилий, самостоятельно.
        6. Когда звук начнет получаться у вас легко и свободно, представьте себе, что вы наполняете этим звуком сначала голову, затем все тело, затем звук выходит за пределы вашего тела и наполняет всю комнату, затем он выходит за пределы стен и наполняет весь мир. Продолжайте, пока не появится ощущение слияния с миром.
        7. Представьте себе, что над вашей головой воронка, куда вливается энергия мира. Мысленно соберите окружающую вас энергию мира и направьте ее потоком в эту воронку.
        8. Представьте себе, что светящаяся струна, проходящая по позвоночнику, стала толщиной с трубу и в нее вливаются ослепительно белые потоки энергии через воронку над вашей головой. Они наполняют ваше тело и через ноги уходят глубоко в землю.
        9. В тот же момент поток энергии начинает в ответ подниматься из земли и, пройдя по «трубе» вдоль позвоночника, уходит высоко в небо. Тело одновременно наполняется энергией. Представьте, что вы превратились в огромную светящуюся сферу.
        10. Делайте глубокие медленные вдохи и на выдохе плавно произносите мантру «У вэй ю вэй». Повторите трижды. Глаза в это время можно закрыть, а можно оставить открытыми.
        11. Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела. Представьте себе, что подошвы примагничены к полу. Трижды сожмите и разожмите кулаки. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и немного покачайтесь вправо-влево и вперед-назад. Полностью верните себе ощущение границ своего тела. Если глаза еще были закрыты, откройте их.

        Пояснения к упражнению

        Я давно уже перестал сомневаться в том, применимы ли древние тибетские знания в нашей повседневной жизни с ее суетой, заботами и проблемами. Перестал - потому что не раз убедился и продолжаю убеждаться в правоте моего учителя Санму: да, законы Вселенной едины и действуют везде. Где бы мы ни жили и чем бы ни занимались, мы либо следуем законам Вселенной, либо живем вопреки им. В первом случае у нас все ладится, во втором - преследуют неудачи.
        Главный закон, который нам всем необходимо знать: не надо идти наперекор тем потокам энергии, которые Вселенная создает для каждого из нас. Ведь у каждого человека в мире свой путь. И на этом пути нас ждут, так сказать, попутные ветра. Когда мы входим в состояние единения с Вселенной и ее энергиями, мы начинаем ощущать эти попутные ветра. Мы начинаем жить, подталкиваемые ими. И тогда нас ждут на нашем пути всевозможные блага, причем от нас для их получения требуется минимум усилий.
        Человек, живущий в гармонии с Вселенной, и сам становится гармоничным. Он уже никогда не совершит деяний, противных природе вещей. Например, не будет силой добиваться того, что ему не предназначено. Никому из нас на самом деле не нужно чужого. Своя колея всегда удобнее, легче, приятнее и несет больше даров. Но люди часто не ценят то, что им дано, и хотят чего-то, что им на самом деле несвойственно, да и не нужно. За это обычно приходится расплачиваться дорогой ценой. Это тем более обидно, что радости от чего-то, что тебе не предназначено, обычно не получаешь никакой.
        Если вы на что-то тратите много сил, а в итоге получаете разочарование - это явный признак, что вы не на своем пути. Вы совершаете деяния, противные природе вещей. И вам надо учиться деять не деяя. Обыденный западный ум в этом словосочетании увидит лишь противоречие. Но мудрецы Тибета издавна знали, что противоречия здесь нет. Можно получать все вам необходимое так, будто оно пришло в вашу жизнь само собой. Без борьбы, без истощения сил, без неимоверных усилий.
        Освоив комплекс упражнений, будьте внимательны к себе и своей жизни. Если вы поставили перед собой какую-то цель - и путь к ней оказывается легким, будто кто-то заранее проложил вам дорогу,  - скорее всего, вы на верном пути. На таком пути обычно случаются какие-то удивительные совпадения, и происходит то, что называется везением.
        Если же то и дело возникают препятствия, дела не идут, вы тратите силы, а результата или нет совсем, или он не соответствует приложенным усилиям - скорее всего, вы идете поперек энергетических потоков Вселенной.
        Седьмое упражнение позволяет не просто настроиться на эти потоки, но и впустить их в свою жизнь. Это упражнение подобно обретению очень точного навигационного прибора, который сам будет прокладывать вам путь. Ваша интуиция обострится, и вы будете точно определять, какой шаг предпринять, а какой делать не стоит. Вы станете гармоничным человеком, жизнь которого стелется легко, гладко и успешно. Вы отойдете от суеты и спешки, осознав, что в них мало толку. Вы будете добиваться своих целей мягко, естественно, без надрыва и агрессии. Вы начнете относиться к жизни как плавному потоку, а не как к череде событий и бесконечной гонке от одной цели к другой. Тогда жизнь раскроется перед вами и одарит всеми возможными богатствами.
        Для тренировки седьмое упражнение выполняется по одному разу в день, в любое время (но только не сразу после еды), от трех-четырех дней до недели. Мантру «У вэй ю вэй» можно повторять сколь угодно долго, и не только во время упражнения, но всегда, когда вам захочется.
        После освоения седьмого упражнения вы готовы к тому, чтобы приступать к выполнению всего комплекса целиком.

        Глава 8. Выполнение комплекса семи упражнений

        Сколько времени осваивать упражнения

        У меня на освоение всех семи упражнений ушел месяц - у вас это может занять меньше времени, а может и больше. Не спешите, работайте в своем индивидуальном темпе. Осваивайте упражнения последовательно. Постарайтесь на изучение каждого упражнения потратить не менее трех дней. Если будет ощущение, что не все сразу получается, выполняйте каждое упражнение до десяти дней. Дольше десяти дней уже не нужно. Помните, что излишнее стремление к совершенству тоже может быть вредно. Если все равно есть чувство, что даже за десять дней не все получается так, как хотелось бы,  - прекратите занятия на несколько дней. Отдохните, потом приступайте к следующему упражнению. Вы всегда можете усовершенствовать свою работу, когда начнете выполнять весь комплекс в целом. Здесь нет требования достигать совершенства в каждом упражнении, прежде чем приступать ко всему комплексу.

        Как выполнять весь комплекс

        Главное условие - комплекс надо выполнять регулярно, лишь тогда он возымеет для вас свое благотворное действие. Как часто - решать вам. Наиболее удобная периодичность, как показывает практика,  - примерно раз в две недели. Если есть желание выполнять его чаще - выполняйте раз в неделю. А вот чаще уже не стоит. Иначе слишком большие заряды энергии, получаемые вами, могут привести к перевозбуждению.
        Со временем, когда вы уже хорошо освоите комплекс и начнете получать первые результаты, можно перейти на выполнение его раз в месяц.
        Некоторая сложность состоит в том, что для выполнения комплекса из всех семи упражнений вам может понадобится, особенно поначалу, целый день. По мере накопления опыта это время будет сокращаться, и в итоге вы будете выполнять весь комплекс за полтора-два часа. Важно, чтобы вас в это время никто не тревожил, чтобы вы могли спокойно тренироваться. Лучше всего заниматься утром, на рассвете. Для меня лично это очень удобно, так как мои домашние в это время еще спят и никто никому не мешает.
        Выполняйте упражнение натощак. Обратите внимание на важное условие: выполнение этого комплекса предваряется в обязательном порядке выполнением комплекса второго рождения («Око возрождения»). Ведь, как вы помните, его необходимо выполнять ежедневно. Не станет исключением и тот день, когда вы выполняете этот новый комплекс, направленный на получение энергий успеха и процветания.
        К тому же предварительно выполненный комплекс второго рождения даст вам необходимую настройку и подготовит вас к получению наибольшей пользы от второго комплекса.
        На каждое из семи упражнений второго комплекса потратьте не менее десяти минут. После каждого упражнения несколько минут отдыхайте. Это можно делать лежа в расслабленной позе или выполняя какие-либо несложные физические упражнения (не предполагающие больших нагрузок). Прислушивайтесь к своему состоянию. Не приступайте к следующему упражнению, если не чувствуете себя отдохнувшим. Возможно, вам не будет хватать нескольких минут отдыха между упражнениями, особенно поначалу, когда у вас еще мало опыта. Отдыхайте столько, сколько нужно. Именно поэтому я и говорю, что поначалу на выполнение комплекса у вас может уйти целый день. Только в любом случае завершайте его до наступления темноты. В это время в окружающем пространстве появляются некие энергии, которые могут вам помешать и снизить результативность ваших занятий, вызвав при этом большую усталость.
        После выполнения комплекса не принимайте душ - лучше сделать это до начала занятий. К приему пищи не приступайте раньше чем через полчаса после того, как закончите последнее упражнение.

        Далее приводится общая схема выполнения всего комплекса.

        Первое упражнение: очищение разума

        1. Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты (настолько, чтобы согнутые колени закрывали от вашего взгляда стопы ваших ног - но не больше). Таз должен быть втянут, чтобы спина и поясница выстроились по прямой линии.
        2. Сконцентрировать внимание на области внутри головы за бровями. Для лучшей концентрации можно прикрыть глаза.
        3. Сделать медленный глубокий вдох, чтобы полностью наполнить легкие воздухом. Сделать паузу на одну секунду и очень медленно и неслышно выдыхать, все это время сохраняя концентрацию на области за бровями внутри головы. Сделать таким образом еще несколько вдохов и выдохов, пока в теле не начнет ощущаться расслабление.
        4. Продолжайте дышать, делая медленные глубокие вдохи и выдохи через нос с паузами. Не теряя концентрации на области внутри головы, представьте себе, что ваш позвоночник стал туго натянутой струной, светящейся белым сиянием. Если не удается одновременно концентрироваться на центре головы и представлять себе струну, сделайте так: мысленно соединитесь с центром головы, представив себе, что там - центр вашего восприятия, что именно оттуда вы смотрите, как будто там оказались ваши глаза. Вдохи и выдохи тоже делайте так, как будто дышите не через нос, а через область внутри головы за бровями. Представьте себе, что оттуда вы словно со стороны смотрите на струну, проходящую по вашему позвоночнику. То есть вы пребываете в центре головы, а струну просто видите. Что не мешает одновременно ощущать и ее тоже.
        5. Делайте медленные повороты всем корпусом вправо-влево, сохраняя ощущение, что позвоночник - это натянутая светящаяся струна. Движения делаются относительно этого «стержня», который остается неподвижным. Руки свободны, но не болтаются, а движутся синхронно с корпусом. Кисти рук чуть согнуты внутрь. Двигайтесь так до тех пор, пока у вас не появится четкое ощущение внутреннего стержня, относительно которого происходит свободное движение.
        6. Не сгибая корпус, следя, чтобы тело по-прежнему было выстроено в одну прямую линию, и не отрывая подошв от пола, делайте медленные покачивания вперед-назад, по-прежнему ощущая свой позвоночник как тугую светящуюся струну. Повторяйте покачивания до тех пор, пока не появится четкое ощущение своего центрального стержня, удерживающего тело.
        7. Дальше дышите так: глубокий полный вдох через нос - тройной резкий выдох через рот. Думайте о том, что так вы очищаете свой разум. Сохраняйте концентрацию на области внутри головы за бровями. Сделайте 3 -5 таких вдохов и выдохов.
        8. Закройте глаза и задайтесь целью выслеживать свои мысли. Сохраняя концентрацию на центре головы, наблюдайте, какая мысль первой придет в голову. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете, что мысли не могут войти в вашу голову.
        9. Представьте себе струю воды, льющуюся из кувшина в песок. Это ваш обычный поток мыслей. Вот струя иссякла - вся вода вылита и ушла в песок. Налетел порыв ветра и унес песок. Перед вами чистое пространство или голубое небо. Повторяйте все снова еще и еще, пока не добьетесь ощущения безмыслия и не начнете без труда концентрироваться на картине пустого пространства.
        10. Чтобы вернуться в обычное состояние, глубоко подышите, можно снова покачаться влево-вправо и вперед-назад. Затем откройте глаза.
        Результат

        Дает ощущение опоры, внутреннего стержня, центрированности и сбалансированности. Настраивает на тонкие энергии очищения и гармонизации. Освобождает разум от жестких мыслеформ, перекрывающих естественное течение энергии.

        Второе упражнение: настройка энергетики на волну процветания

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Глаза можно закрыть или немного прикрыть.
        2. Сделайте глубокий, медленный вдох, чтобы легкие целиком наполнились воздухом. Сделайте паузу в одну секунду, затем выдохните медленным, длинным, неслышным вдохом. Повторите три раза.
        3. Сделайте глубокий, плавный вдох через нос - и резкий, интенсивный, шумный выдох через рот. При этом не выдувайте воздух, а как бы выталкивайте его движением диафрагмы. Живот при этом рывком втягивается, благодаря чему диафрагма поднимается и выталкивает воздух. Повторите три раза.
        4. Сконцентрируйтесь на ощущении тугой светящейся струны, проходящей по позвоночнику. Можете немного покачаться вправо-влево и вперед-назад, чтобы лучше ощутить струну и сбалансировать себя, центрируясь на ней.
        5. Представьте себе, что из глубины земли поднимается большой прозрачный зеленоватый шар, который охватывает ваше тело, включая руки и ноги, и проходит по нему снизу вверх медленно, плавно, без рывков. Дышите спокойно, размеренно, на выдохе представляя себе, что вы вдыхаете энергию шара в ту часть тела, по которой он в данный момент проходит. Сосредоточьтесь на ощущении волны расслабления, проходящей по телу снизу вверх. Пройдя все ваше тело, шар поднимается вверх и уходит высоко в небеса.
        6. Представьте себе, как из небесной выси на вас спускается большой полупрозрачный золотистый шар. Он плавно и медленно, без рывков, в темпе вашего дыхания проходит все ваше тело с головы до ног. Дышите легко и свободно, на вдохе представляя, как вдыхаете энергию шара в ту часть тела, через которую он проходит. Сосредоточьтесь на ощущении волны расслабления, проходящей по телу сверху вниз. Пройдя все ваше тело, шар уходит глубоко в землю. Со временем вы можете научиться представлять себе оба шара одновременно, но это не обязательно.
        7. Сделайте спокойный, плавный, глубокий вдох через нос и резкий интенсивный выдох через рот. Повторите три раза. На третьем выдохе представьте себе, как над вашей макушкой мгновенно расцветает ослепительно-белый цветок лотоса.
        8. Дышите медленно и плавно через нос, с небольшими паузами, представляя себе, как цветок лотоса медленно раскрывается и в его центре появляется сияющая серебристо-белая жемчужина. Ее свет озаряет вашу макушку и наполняет верхнюю часть головы.
        9. Представьте себе, что жемчужина медленно спускается до уровня «третьего глаза», насыщая его энергией и наполняя светом всю голову изнутри.
        10. Продолжая так же дышать, представьте себе, как жемчужина плавно скользит по натянутой светящейся струне позвоночника, ненадолго останавливаясь на уровне каждой чакры - у основания горла, в центре груди, в солнечном сплетении, в нижней части живота и, наконец, в копчике. Энергия жемчужины подкручивает каждый вихрь, заставляя его интенсивнее вращаться по часовой стрелке, и насыщает его серебристо-белым светом, который затем распространяется по всему телу. От основания горла этот свет как бы стекает в руки, заполняя их до кончиков пальцев, а от копчика - в ноги, также заполняя их целиком, до подошв и пальцев.
        11. Когда жемчужина дойдет до копчика, представьте себе, что она там растворилась и ее энергия начала подниматься вверх по струне позвоночника. Отчего струна словно вспыхнула и засияла очень ярко, и излучаемая ею энергия наполнила тело светом еще больше.
        12. В течение 5-10 минут стойте с закрытыми глазами и представляйте себе, как серебристо-белый свет, наполнивший ваше тело изнутри, впитывается им как губкой.
        Результат

        Это медитативное упражнение насыщает все ваше существо энергиями земли и неба, очищает от нежелательных энергий бедности, болезни, недостатка и настраивает на прием чистых проточных энергий благополучия и достатка. Создает ауру, характерную для богатого и при этом чистого душой человека.

        Третье упражнение: обретение «внутреннего огня»

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Закройте глаза.
        2. Делайте медленные глубокие вдохи с паузами между вдохом и выдохом в 1 -2 секунды. Представляйте, что на вдохе вы вдыхаете чистые энергии, а выдыхаете все негативное: гнев, обиды, тревоги, лень, гордыню. Для более интенсивного очищения сделайте несколько раз после обычного вдоха тройной отрывистый выдох через рот, затем снова переходите в длинным медленным вдохам и выдохам.
        3. Сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения. Представьте, как там расцветает лотос с золотистыми лепестками. Смотрите на него как бы со стороны, войдя в состояние спокойного отстраненного созерцателя.
        4. Представьте себе, как лотос медленно раскрывается и в его центре появляется маленькое солнце. Все это время продолжайте делать глубокие медленные вдохи и выдохи с паузами между ними.
        5. Делая глубокий полный вдох, представляйте себе, что вы направляете струю воздуха прямо в солнечное сплетение, отчего солнце разгорается сильнее и становится больше в объеме.
        6. Некоторое время дышите, как будто раздуваете меха, чтобы огонь разгорался сильнее. Не забывайте делать задержки дыхания между вдохом и выдохом, в это время созерцая раздувающееся пламя.
        7. Представьте себе, что каждым своим вдохом вы как будто накачиваете золотисто-желтый огонь в полую трубку, проходящую по позвоночнику. Каждым вдохом вы поднимаете пламя все выше и выше.
        8. Представьте, как полая трубка, проходящая вдоль позвоночника, становится больше в диаметре - сначала с палец, потом толщиной в руку, затем в печную трубу, по которой поднимается пламя. Дышите, как прежде, с паузами между вдохом и выдохом, каждым вдохом как бы накачивая пламя в трубу.
        9. Труба становится все шире и выходит за пределы тела. Тело ощущается в столбе золотисто-желтого солнечного пламени. Границы тела перестают осознаваться, вы чувствуете только столб пламени, которое пронизывает все тело.
        10. Продолжайте дышать глубоко, делая полные медленные вдохи и выдохи с паузами. На каждом выдохе представляйте себе, как столб пламени становится более узким. Вы каждым своим выдохом усмиряете его, вводите снова в границы тела. Столб пламени сначала становится шириной с трубу, затем толщиной как ваша рука, затем - как палец и, наконец, становится узкой трубкой, а после этого превращается в светящуюся струну. Пламя исчезает, но оно не уходит из вашего тела, а впитывается каждой вашей клеткой - постарайтесь почувствовать это.
        11. Как созерцатель, отстраненно смотрите внутренним взором на область солнечного сплетения. Представьте себе, что золотой лотос медленно закрывает лепестки, а потом растворяется.
        12. Сделайте мягкий прыжок, при приземлении спружинив коленями и стукнув пятками в пол. Почувствуйте все свое тело, ощутите его тяжесть, плотный контакт подошв с полом. Сделайте несколько отрывистых выдохов через нос. Откройте глаза.
        Результат

        Это упражнение дает реальную созидательную силу. В результате его выполнения возрастают творческие способности и уровень интеллекта. Сами собой начинают рождаться новые идеи и появляются реальные возможности для их осуществления. Вы приобретаете власть над материальным миром, можете в любой момент восстановить утраченные материальные блага и создать все, что вам нужно.

        Четвертое упражнение: зерно истины и силы, разум сердца

        1. Встаньте прямо, позвоночник выпрямлен, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Глаза закройте.
        2. Дышите ровно и размеренно, делая медленные, продолжительные, глубокие вдохи и выдохи с паузами между ними в 1 -2 секунды.
        3. Представьте себе, что ваше тело - это полый сосуд словно бы из прозрачного розоватого стекла.
        4. При каждом вдохе представляйте себе, как будто вы насосом выкачиваете из этого сосуда воздух, а при каждом выдохе - что вы выталкиваете остатки воздуха через стенки наружу. Делайте так до тех пор, пока у вас не появится ощущение легкости и пустоты в теле.
        5. Как только появится ощущение легкости и пустоты, представьте себе, что ваши подошвы плотно примагничены к земле, но тело все равно остается легким, пустым и прозрачным.
        6. Про себя выразите намерение, чтобы ваше тело заполнилось «ясным светом» - чистыми энергиями изначального источника, находящегося за пределами материального мира. На этом этапе не надо ничего делать - просто отстраненно и расслабленно наблюдать за происходящим, позволив энергиям вливаться в ваше тело.
        7. Когда энергия наполнит тело, представьте себе, что вы эту энергию концентрируете в точку в области сердечной чакры. Можно делать это при помощи дыхания: на каждом вдохе представлять себе, как вы втягиваете энергию в сердечную чакру, на выдохе - как она концентрируется и уплотняется там, образуя маленькое зерно, подобное переливающемуся прозрачному кристаллу.
        8. Представьте себе, что зерно в области груди начинает излучать энергии всех цветов радуги, которые постоянно заполняют все тело.
        9. С каждым вдохом представляйте, что вы формируете вокруг своего тела защитную сферу - прозрачный шар, переливающийся цветами радуги, и он постепенно растет, увеличиваясь в размерах. С каждым выдохом вы наполняете этот шар изнутри энергиями всех цветов радуги, которые сияют и переливаются.
        10. Отстраненно, как созерцатель, наблюдайте одновременно сияющее зерно в области груди, свое тело, наполненное радужным сиянием, и светящуюся таким же сиянием защитную сферу вокруг тела.
        11. На вдохе представляйте себе, как радужное сияние впитывается каждой клеткой и порой вашего тела, а на выдохе - как оно продолжает наполнять защитную сферу вокруг вас.
        12. Мысленно соберите энергии в сияющее зерно. Для этого представляйте себе, как на вдохе вы втягиваете их в точку в области груди. Можно мысленно растворить зерно, а можно оставить его и на этом закончить упражнение.
        Результат

        В результате упражнения сердце открывается, становится сильным и одновременно чутким и всегда точно направляет вас на верный путь. Одновременно вы приобретаете защиту от пагубных энергий и нежелательных влияний, чтобы ничто не смогло помешать развернуться вашей созидательной силе.

        Пятое упражнение: полная чаша

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты. Глаза не закрывайте.
        2. Поставьте руки перед собой ладонями вверх.
        3. Представьте себе, что вы держите в руках золотую чашу.
        4. Сделайте глубокий медленный вдох, во время которого представляйте, что в чашу с неба льются струи золотого дождя, которые наполняют ее до краев сияющими золотыми энергиями.
        5. Сделайте небольшую паузу после вдоха и медленно выдыхайте, во время выдоха представляя себе, как содержимое чаши испаряется и тает в небесах. При этом надо отпустить все напряжение и никак не контролировать этот процесс, просто позволяя ему происходить.
        6. Повторите такой вдох и выдох с визуализацией наполнения и опустошения чаши еще два раза.
        7. Сделайте еще глубокий медленный вдох и снова мысленно наполните чашу потоками золотой энергии.
        8. Дальше дышите как обычно, медленно, глубоко, с небольшими паузами между вдохом и выдохом, и визуализируйте внутри чаши образ, соответствующий тому желаемому, что вы хотите получить в вашей жизни. Представьте себе, что вы лепите этот образ из золотых энергий внутри чаши.
        9. Представьте себе, что чаша в ваших ладонях превращается в золотой шар.
        10. На вдохе поднесите шар к груди, положите ладони на грудь и мысленно поместите шар в сердечную чакру. Представьте, что она окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
        11. Мысленно опустите шар по срединной линии позвоночника в солнечное сплетение. Визуализируйте, как находящаяся там чакра окрашивается в золотой цвет и вращается быстрее.
        12. Снова поднимайте шар наверх, проводя его через сердечную и горловую чакру до «третьего глаза» - области внутри головы за бровями. Представляйте, как все чакры, через которые вы проводите шар, окрашиваются в золотой цвет и вращаются быстрее.
        13. Подняв шар до уровня «третьего глаза», смотрите прямо перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы и сквозь само пространство. Представьте на некотором отдалении перед собой тот образ, который вы визуализировали в чаше в качестве желаемого. Он по-прежнему окрашен в золотой цвет, словно вылеплен из золотых энергий.
        14. Мысленным усилием направляйте на эту картину, а затем сквозь нее потоки золотых энергий из «третьего глаза». Наблюдайте, как картина растет в размерах, заполняя все пространство перед вами.
        15. Мысленно размойте картину, а затем растворите ее.
        16. Медленно растворите золотой шар внутри головы.
        Результат

        Это упражнение включает в действие совершенный механизм энергообмена между человеком и Вселенной, что позволяет создавать необходимые вам блага. Оно восстанавливает баланс между приемом и отдачей энергии, что необходимо для обретения стойкого источника благополучия и достатка. Кроме того, упражнение дает реальный доступ к изобилию Вселенной и к получению всего, что вам нужно.

        Шестое упражнение: «третий глаз»

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени чуть согнуты. Закройте глаза.
        2. Приложите пальцы правой руки к запястью левой, чтобы нащупать пульс. (Женщины прикладывают левую руку к запястью правой).
        3. Дышите в такт пульсу: один удар - вдох, один удар - выдох.
        4. Мысленно соединитесь с точкой, где ощущается пульс, как бы влейтесь в нее и растворитесь в пульсации.
        5. Представьте себе, что пульсация распространяется на все тело.
        6. Мысленно уменьшайте объем пульсации в теле, сводя ее в точку в центре головы.
        7. Представьте себе, что в центре головы, за бровями, пульсирует шар энергии синего цвета. Некоторое время концентрируйтесь на этой пульсации.
        8. Снимите руку с пульса. Смотрите на пульсирующий в голове шар энергии со стороны, как созерцатель, затем просто позвольте ему продолжать пульсировать без вашего контроля.
        9. Сосредоточьте внимание на светящейся струне, проходящей вдоль позвоночника. Представьте себе, что начиная от копчика по ней тоже начинает распространяться пульсация, двигаясь снизу вверх. Чтобы помочь ощущению пульсации, в ритме дыхания сжимайте и разжимайте кулаки.
        10. Когда ощущение пульсации дойдет до основания шеи со стороны спины, представьте себе, что там начинает пульсировать шар энергии голубого цвета.
        11. От шара энергии голубого цвета в основании шеи мысленно проведите светящуюся линию к шару энергии синего цвета в центре головы.
        12. От пульсирующего шара энергии синего цвета в центре головы мысленно проведите светящуюся линию вверх, к макушке, и чуть выше ее, за пределы головы. Представьте себе, что эта линия соединяется с пульсирующим прямо над вашей макушкой шаром энергии фиолетового цвета.
        13. От пульсирующего над макушкой шара энергии фиолетового цвета мысленно проведите светящуюся линию к шару голубого цвета, пульсирующему у основания шеи. Таким образом, три линии составят треугольник, расположенный в вертикальной плоскости и как бы разделяющий голову вдоль на правую и левую части.
        14. Мысленно заполните этот треугольник сияющим белым светом, как бы закрашивая его. Цветные шары при этом постепенно растворяются и сливаются с белым свечением треугольника.
        15. Выведите светящийся треугольник вперед, за пределы головы, отдалите от себя и растворите в пространстве.
        16. Откройте глаза и направьте рассеянный взгляд прямо перед собой, как бы сквозь пространство. В этот момент вы можете получать необходимую вам информацию из внешнего мира.
        Результат

        На уровне энергетики это упражнение создает у нас «приемно-передающее устройство», или внутренний «локатор», который позволяет получить доступ к любой информации о прошлом, настоящем и будущем, благодаря чему исправлять старые ошибки, не совершать новых и всегда видеть самые благоприятные возможности.

        Седьмое упражнение: деять не деяя

        1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельно друг другу, колени слегка согнуты.
        2. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха через нос с небольшими паузами между вдохом и выдохом.
        3. Сделайте глубокий медленный вдох через нос, затем тройной резкий выдох через рот, чтобы легкие полностью освободились от кислорода. Выполните три раза.
        4. Закройте глаза. Сделав глубокий продолжительный вдох, на выдохе начинайте пропевать звук «мммм» с закрытым ртом. Не напрягайте голосовые связки, представьте себе, что звук идет как бы из груди.
        5. В течение двух-трех минут продолжайте на выдохе пропевать звук «мммм», во время вдоха делая паузу. Громкость звука от раза к разу должна нарастать, но только не за счет усилий и напряжения. Напротив, надо максимально расслабиться и позволить звуку рождаться как бы без ваших усилий, самостоятельно.
        6. Когда звук начнет получаться у вас легко и свободно, представьте себе, что вы наполняете этим звуком сначала голову, затем все тело, потом звук выходит за пределы вашего тела и наполняет всю комнату, он выходит за пределы стен и наполняет весь мир. Продолжайте, пока не появится ощущение слияния с миром.
        7. Представьте себе, что над вашей головой воронка, куда вливается энергия мира. Мысленно соберите окружающую вас энергию мира и направьте ее потоком в эту воронку.
        8. Представьте себе, что светящаяся струна, проходящая по позвоночнику, стала толщиной с трубу и в нее вливаются ослепительно белые потоки энергии через воронку над вашей головой. Они наполняют ваше тело и через ноги уходят глубоко в землю.
        9. В тот же момент поток энергии начинает в ответ подниматься из земли и, пройдя по «трубе» вдоль позвоночника, уходит высоко в небо. Тело одновременно наполняется энергией. Представьте, что вы представляете собой огромную светящуюся сферу.
        10. Делайте глубокие медленные вдохи и на выдохе плавно произносите мантру «У вэй ю вэй». Повторите трижды.
        11. Сконцентрируйте внимание на ощущении своего тела. Представьте себе, что подошвы примагничены к полу. Трижды сожмите и разожмите кулаки. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и немного покачайтесь вправо-влево и вперед-назад. Полностью верните себе ощущение границ своего тела. Открывайте глаза.
        Результат

        Это упражнение позволяет войти в единение с энергиями Вселенной, чтобы всегда быть «на гребне волны», ловить попутный ветер и достигать своих целей легко, свободно, естественно, без борьбы и излишних усилий. Вы станете гармоничным человеком, жизнь которого стелется легко, гладко и успешно и которому никто и ничто не в силах помешать.

        Приложение. Комплекс «второго рождения»: схема выполнения

        Читатели, конечно, помнят, что к описанному в этой книге комплексу упражнений, раскрывающих секреты богатства тибетских лам, можно приступать лишь после освоения комплекса «второго рождения», описанного в моей первой книге.
        Здесь я даю в качестве напоминания общую схему выполнения комплекса «второго рождения». Первые шесть упражнений выполняются по девять раз каждое, седьмое упражнение - только один раз. Но прежде чем подойти к выполнению комплекса в целом, необходимо освоить каждое упражнение в отдельности. О том, как это делать, подробно рассказывается в моей первой книге. Поэтому я настоятельно рекомендую сначала обратиться к ней. Там вы найдете всю необходимую информацию и ответы на множество вопросов, которые наверняка у вас возникнут.

        Первое упражнение: «Вращение энергии»

        1. Нужно встать прямо по центру свободного пространства, достаточного, чтобы раскручиваться с вытянутыми в стороны руками и не задевать ни за какие предметы.
        2. Вытянуть руки в стороны параллельно полу. Глаза не закрывать.
        3. Медленно начать поворачиваться по часовой стрелке, чтобы в итоге сделать полный оборот вокруг своей оси - на 360 градусов.
        4. Завершив полный круг, не останавливаясь, идти на второй круг, ускоряя движение.
        5. Завершив второй круг, без остановки поворачиваться третий раз, ускоряя движение.
        Примечания

        Вращаться можно только в правую сторону (по часовой стрелке), как мужчинам, так и женщинам.
        Во время выполнения упражнения смотреть по ходу движения, повернув голову чуть вправо (не фиксировать глаза на одной точке, как делают артисты балета при фуэте).
        Не вращаться через силу, при первых признаках головокружения остановиться и позволить телу принять любую расслабленную позу (лечь на спину и несколько минут отдыхать).
        Результат

        В организме включаются нормальные процессы движения энергии, преодолевается энергетическое истощение, вялость, застой жизненных сил.

        Второе упражнение: «Возвращение силы»

        Первая часть упражнения

        1. Сидя на коврике, закрыть глаза и направить свое внимание внутрь себя.
        2. Сосредоточиться на дыхании. Очень внимательно следить, как проходит воздух по дыхательным путям при вдохе и выдохе, и не отвлекаться ни на что другое. Делать это до тех пор, пока не возникнет полное ощущение, что окружающего мира нет, а есть только вы и ваше дыхание.
        3. Представить себе, что вся Вселенная ограничена ковриком, на котором вы сидите. Больше в мире нет никого и ничего.
        4. Не открывая глаз, лечь на коврик на спину, распрямив ноги, руки вытянув вдоль тела.
        5. Сделать обычный вдох, а потом длинный, полный, продолжительный выдох, чтобы легкие полностью освободились от воздуха.
        6. Сделать медленный, глубокий, полный вдох, чтобы легкие полностью заполнились воздухом, и снова полностью выдохнуть, освободив легкие от воздуха.
        7. Сделать еще два таких полных вдоха и выдоха.
        Сосредоточиться на области солнечного сплетения и сделать еще два-три таких же вдоха-выдоха, но теперь представляя себе, что вместе с вдохом наполняется энергией область солнечного сплетения, а во время выдоха эта энергия распределяется потоками из области солнечного сплетения по всему телу.
        8 По-прежнему сосредоточившись на области солнечного сплетения, продолжать дышать таким же образом, но теперь представить себе, что вы при каждом вдохе гоните столб, или поток энергии, начиная от ступней ног вверх, вдоль позвоночника и до макушки, а при выдохе прогоняете поток энергии в обратном направлении, от макушки к стопам. Тренироваться нужно по четыре-пять раз в день, но не более чем по пять минут за один раз - до тех пор, пока не появится устойчивое ощущение, что в вашем теле вдоль позвоночника текут потоки энергии и что вы управляете ими при помощи дыхания и по своей воле.
        Вторая часть упражнения

        1. Только после того, как будет освоена первая часть упражнения, можно без перерыва переходить ко второй. По-прежнему не открывая глаз, лежа на спине, сделайте вдох, затем полностью выдохните весь воздух.
        2. Сразу же, без перерыва начинайте делать медленный, полный вдох, и одновременно нужно медленно поднимать голову, стараясь прочувствовать движение в шейном отделе позвоночника. Спина и плечи по-прежнему плотно прилегают к полу, поднимается только голова. В итоге нужно прийти к положению, когда голова поднята по возможности вертикально, макушка смотрит вверх, а подбородок плотно упирается в грудь. Вдох еще не закончен, вы продолжаете вдыхать!
        3. Продолжая вдох, сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и почувствуйте, что там - источник силы, энергии. Продолжая вдох, начинайте этой силой тянуть ноги на себя - медленно поднимать прямые ноги вверх, до строго вертикального положения. Чтобы помочь себе в этом, ладонями прямых, лежащих вдоль тела рук плотнее упритесь в пол. Когда ноги принимают вертикальное положение, вдох закончен.
        4. Без перерыва начинайте выдох - полный, медленный, чтобы легкие освободить от воздуха полностью,  - и одновременно медленно опускайте на пол голову и ноги. Все это делается также с закрытыми глазами.
        5. Выполнить все сначала (первую и вторую части упражнения) еще два раза, при необходимости делая небольшие перерывы для отдыха (не больше минуты) перед каждым повторением.
        Примечания

        Первая часть упражнения выполняется всегда только один раз. Вторая часть - начиная от трех, затем прибавляется каждый день по два, до девяти (впоследствии при желании до 21, как и другие).
        При выполнении упражнения надо сконцентрироваться на области солнечного сплетения и представить себе, что его энергия подтягивает и удерживает в равновесии ноги и голову. Затем, мысленно отпуская концентрацию в солнечном сплетении, позвольте ногам и голове свободно опуститься.
        Развивается навык как сохранения, накопления энергии, так и более экономного, разумного ее использования.

        Третье упражнение: «Связь тела и сознания»

        Встать на колени, расставив их примерно на ширину таза. (Внутренние стороны бедер не должны соприкасаться, между ними должно быть достаточное расстояние.) Пальцы ног упираются в пол так, чтобы пятки смотрели вверх. Руки свободно опущены вдоль тела. Спина прямая - все тело от колен до макушки головы представляет прямую вертикальную линию.
        1. Согнуть руки в локтях и ладони плотно прижать к задней поверхности бедер под ягодицами. Локти при этом смотрят назад.
        2. Закрыть глаза и сосредоточить внимание на области макушки.
        3. Сделать два-три глубоких полных вдоха и выдоха.
        4. Сделать еще два-три полных глубоких вдоха и выдоха, представляя себе, что вы дышите через макушку, наполняя энергией область прямо над вашей головой.
        5. Сделать еще один вдох и одновременно с выдохом медленно и плавно наклонять голову вперед, пока подбородок не коснется груди. При этом нужно сосредоточиться не столько на физическом движении, сколько на движении энергии. Вы почувствуете, что энергия, накопленная вами в области макушки, плавно течет вниз вдоль позвоночника.
        6. Без перерыва сделать вдох, одновременно с которым медленно заводить голову назад и прогибать спину, стараясь свести лопатки вместе.
        Руки не меняют своего положения, спина прогибается как можно сильнее, грудная клетка при этом выгибается вперед. При этом снова нужно сосредоточиться на движении энергии, ощущая, как она распространяется по спине и доходит до конечностей, наполняя таким образом все тело.
        7. Затем снова делается наклон головы вперед, и все упражнение повторяется без перерывов еще два раза.
        Примечания

        В процессе упражнения важно правильно дышать, представляя себе, что с помощью дыхания вы проводите энергию из верхних чакр как можно глубже внутрь своего тела. Должно появиться ощущение, что вы насыщаете при помощи дыхания энергией высших планов все свое тело буквально до глубины каждой его клетки.
        Результат

        Упражнение помогает обрести реальные возможности сознательного управления своим организмом, в том числе насыщения его энергиями молодости. Также это упражнение даст вам ключ к управлению событиями своей жизни при помощи намерения, воли, сознания.

        Четвертое упражнение: «Очищение энергии»

        1. Нужно сесть на коврик, вытянув прямые ноги перед собой.
        2. Ноги слегка развести в стороны, так, чтобы стопы оказались примерно на ширине плеч.
        3. Абсолютно прямые руки прижать к туловищу и ладонями плотно упереться в пол рядом с тазобедренными суставами.
        4. Сосредоточить все свое внимание на области солнечного сплетения.
        5. Сделать глубокий полный вдох, на выдохе медленно опустить голову, коснувшись груди подбородком.
        6. Делая глубокий вдох, одновременно согнуть ноги в коленях, подтягивая ближе к себе стопы, которые по-прежнему находятся на расстоянии примерно ширины плеч друг от друга.
        7. Продолжая вдох, надо медленно выпрямить шею, а затем завести голову назад.
        8. Продолжая вдох, плотно упритесь в пол стопами согнутых в коленях ног и ладонями (которые не меняют свое положение, по-прежнему оставаясь на уровне тазобедренных суставов).
        9. Продолжая вдох, довольно энергичным движением поднимите тело вверх (опора - ладони и стопы), так, чтобы туловище оказалось параллельно полу, а голова была закинута назад (вниз по отношению к полу). Руки полностью распрямлены и строго перпендикулярны полу, ноги от щиколотки до колена - так же.
        10. Останьтесь в этом положении на несколько секунд, задержав дыхание и максимально напрягая все мышцы.
        11. Делая выдох, опуститесь на пол и вернитесь в исходное положение (ноги прямые, голова опущена на грудь), отпустив напряжение во всем теле.
        12. При необходимости можно отдохнуть не более одной минуты, затем надо выполнить все сначала еще два раза.
        Примечания

        Не расстраивайтесь, если поначалу не удастся поднять тело до горизонтального положения, полностью выпрямляя руки. По мере тренировок это будет даваться легче, ведь в результате упражнения силы и энергия организма возрастают очень быстро. Для облегчения своих усилий при выполнении этого упражнения сосредотачивайтесь на области солнечного сплетения, а не на руках и ногах. В солнечном сплетении - источник силы, и когда мы сосредотачиваемся на нем, прибавление сил идет очень заметно.
        Результат

        Организму возвращается та энергия, которая в прошлом растрачивалась на негативные переживания, а также перекрывается дальнейшая утечка энергии.

        Пятое упражнение: «Балансировка энергии»

        1. Нужно лечь на коврик лицом вниз.
        2. Согнув руки в локтях, ладонями упритесь в пол рядом с телом на уровне груди. Пальцы сомкнуты, смотрят вперед.
        3. Ноги разведите в стороны примерно на ширину плеч.
        4. Пальцы ног подогните так, чтобы они упирались в пол, а стопы были расположены вертикально, пятками вверх.
        5. Немного оторвите от пола ноги и нижнюю часть живота, чтобы к полу прилегала грудь, верхняя часть живота, а колени, бедра и низ живота пола не касались. Ноги касаются пола лишь упирающимися в него подушечками пальцев.
        6. Сделайте вдох и на выдохе медленно прогните спину, закидывая голову как можно дальше назад. Следите, чтобы в области поясницы прогиба не было, а прогибался позвоночник лишь в области грудного отдела. Руки при этом распрямляются, по-прежнему упираясь ладонями в пол, и верхняя часть тела поднимается вверх, а вся область живота чуть приподнимается над полом. Теперь тело опирается лишь на ладони и пальцы ног.
        7. Делая полный, глубокий вдох, поднимайте таз вертикально вверх, как бы выталкивая его. Одновременно с этим шея сгибается вперед, чтобы подбородок уперся в грудь. Таким образом тело теперь опирается только на ладони и пальцы ног и сложено углом в тазобедренных суставах. Выпрямленные руки с туловищем представляют прямую линию.
        8. Подняв таз до максимально возможной высокой точки, останьтесь в этой позе. Теперь все тело вместе с полом как бы создает фигуру треугольника, и его вершина - это поднятый таз.
        9. Сохраняя это положение, постарайтесь, насколько это возможно, не сгибая ноги в коленях, опуститься на пол на всю стопу. Если сразу это не будет получаться - приближайте стопу к полу, насколько это будет возможно.
        10. На несколько секунд задержитесь в этой позе, задерживая дыхание.
        11. Делая выдох, опустите таз и плавно вернитесь в положение лежа с прогнутой спиной и закинутой назад головой.
        12. Останьтесь в этом положении на несколько секунд, задерживая дыхание.
        13. Из этого положения с прогнутой спиной вновь поднимите таз, снова опуститесь, опять поднимитесь и опуститесь - то есть повторите упражнение еще два раза.
        Примечания

        Во время выполнения упражнения сосредоточьтесь на ощущении, что энергия промывает все тело и выравнивает все энергетические вихри. В процессе освоения этого упражнения вы можете начать чувствовать состояние своей энергетики.
        Результат

        Упражнение приводит к гармонии все энергетические вихри (чакры) тела, настраивает их на работу в унисон, придает им единые энергетические и динамические характеристики.

        Шестое упражнение: «Сила и защита»

        Первая часть упражнения

        1. Нужно встать как можно более прямо, руки свободно опущены вдоль тела, стопы параллельны на небольшом расстоянии друг от друга. Стопы очень твердо стоят на земле, вес тела равномерно распределен между ними. Для ощущения большей устойчивости можно слегка подогнуть колени и немного попружинить.
        2. Сосредоточьтесь на дыхании - дышите ритмично и глубоко: вдох и выдох должны быть равной продолжительности (примерно по 8 секунд), между вдохом и выдохом нет паузы, между выдохом и следующим вдохом пауза в 1 секунду.
        3. Представьте себе, что вдоль позвоночника у вас проходит натянутая струна. Она соединяет макушку и копчик. Удерживайте в своем внимании ощущение всей струны одновременно, в ее непрерывности. Если сразу трудно представить себе всю струну, представьте себе, как вы натягиваете эту струну от макушки до копчика, медленно тянете ее вдоль позвоночника, ощущая это движение на протяжении всей длины тела.
        4. Когда ощущение струны станет устойчивым, мысленно продлите ее вверх и вниз: представьте себе, что из макушки она уходит в бесконечность, а из копчика через ноги - в глубь земли.
        5. Снова сосредоточьтесь на той части струны, которая находится в пределах вашего физического тела.
        6. Силой своей мысли сделайте струну очень прочной. Она становится все прочнее, тверже, пока не превращается в алмазный стержень.
        7. Представьте себе, что этот стержень излучает свет, вибрацию, которая наполняет все тело изнутри.
        8. Вибрация и свет наполняют все тело, вы сливаетесь воедино с алмазным стержнем, растворяетесь в нем. Тело обретает силу, крепость, монолитность этого стержня.
        Вторая часть упражнения

        1. Встаньте на колени на коврик, затем опуститесь на пятки.
        2. Выпрямите правую ногу и вытяните ее, насколько возможно, вправо. Согнутая левая нога при этом оказывается в таком положении, когда пятка упирается в область копчика, а подошва прилегает к внутренней боковой поверхности правого бедра.
        3. Теперь согните в колене правую ногу и, подтянув ее ступню к колену левой ноги, уложите ее пальцами на коленный сгиб. При этом следите, чтобы пятка левой ноги по-прежнему как можно плотнее упиралась в копчик.
        4. Ладонями обхватите колени.
        5. Вытяните спину в струну, как можно сильнее напрягая мышцы. Макушкой тянитесь вверх.
        6. Сосредоточьтесь на ощущении алмазного стержня внутри тела.
        7. Выдохните из легких весь воздух, напрягите мышцы живота и одновременно с медленным глубоким вдохом тяните их вверх, как бы стараясь толкать диафрагму как можно выше, к груди.
        8. Задержите дыхание на несколько секунд, удерживая мышцы в напряжении.
        9. Медленно выдохните, отпуская напряжение мышц живота и спины, одновременно медленно опуская голову вниз, пока она не коснется груди.
        10. Задержите дыхание на несколько секунд, затем поднимите голову, выпрямите спину и повторите начиная с пункта 5 все упражнение еще два раза.
        Примечания

        Первую часть упражнения надо выполнять только на начальном этапе. По мере тренировок ощущение алмазного стержня будет даваться легко, и вы сможете войти в это состояние в любой момент без всякой специальной подготовки.
        Вторую же часть упражнения, как обычно, надо сначала выполнить три раза (второй и последующий разы - начиная с пункта 5, так как предыдущие пункты описывают, как сесть в позу полулотоса, а все повторы упражнения выполняются, не меняя этой позы).
        Если не удастся сразу правильно сесть в позу полулотоса, выполняйте поначалу так, как получается. Сути упражнения это не меняет.
        Результат

        Упражнение дает ощущение мощного внутреннего стержня, наделяет личной силой, укрепляет и шлифует энергетическую оболочку, придавая энергетике тела качества монолитности и неуязвимости.

        Седьмое упражнение: «Небесное око»

        1. Встать прямо, дышать спокойно и размеренно.
        2. Представить себе, что вы стоите внутри потока солнечного света.
        3. Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности - те, что сами придут на язык. Важно, чтобы слова шли от сердца и произносились искренне, с чувством. Вот лишь один из возможных образцов (который не нужно повторять слово в слово - ищите свои варианты):

        Благодарю тебя, Небесное Око!
        Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь!
        Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость!
        Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь мы с тобой - одно!
        Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье, долголетие!
        Я наполняю свою жизнь Светом, любовью, счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг!
        Я - частица Вселенной, частица Света, частица Любви, частица вечного Божественного мира!
        Я есмь Свет, я есмь Любовь, я есмь вечная Жизнь!

        4. Сделать вдох и на выдохе сложить руки перед грудью в молитвенном жесте, ладонями вместе.
        5. Продолжая выдох, слегка наклонить вперед верхнюю часть туловища. Спина при этом остается прямой.
        6. На вдохе вытянуть руки с сомкнутыми ладонями вверх и посмотреть на них. Оставаться в таком положении на несколько секунд, задержав дыхание.
        7. На выдохе медленно наклониться вперед, размыкая ладони и касаясь ими лодыжек. Задержать дыхание и на несколько секунд остаться в такой позе.
        8. На вдохе выпрямиться, поднять руки над головой и развести слегка в стороны ладонями вверх. Задержать дыхание.
        9. На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание.
        10. Дальше дышать обычным для вас образом. Снова поднять руки ладонями вверх и закрыть глаза. Почувствовать, как свет заполняет ваше тело, вы становитесь единым целым с потоком света и начинаете излучать свет каждой клеткой своего тела.
        11. Поблагодарите Небесное Око за этот Дар.
        Примечания

        Независимо от того, по скольку раз вы выполняли предыдущие упражнения, седьмое, завершающее, делается только один раз.
        Результат

        Соединение с небесным источником, Божественной энергией - преображающей силой, дающей второе рождение, молодость, долголетие, способной привести к бессмертию.

 
Книги из этой электронной библиотеки, лучше всего читать через программы-читалки: ICE Book Reader, Book Reader BookZ Reader. Для андроида Alreader, CoolReader Библиотека построена на некоммерческой основе (без рекламы), благодаря энтузиазму библиотекаря. В случае технических проблем обращаться к